「意見可以聽，主意自己定」！分享給孩子及年輕朋友，把握關鍵10年
網路上有這麼一句話：「當你25歲時和35歲的人做同樣的事，你是人力資源；當你35歲時和25歲的人做同樣的事，你 […]
分享給中年人的散文，我們在經歷中慢慢學會沉默
《德米安》 ：“我們來自同一個深淵，然而人人都在奔向自己的目的地，試圖躍出深淵。我們可以彼此理解，然而 […]
LINE瘋傳柑橘能降低失智率？權威醫師推薦“地中海飲食”
★ 食物與失智症，不是百分之百相關 ★ 防失智最實際可行的，是均衡的「地中海飲食」 每天吃一顆橘子，能降低失 […]
最簡單的美容運動“養顏又抗老”！現在開始吹口哨吧
吹口哨能訓練紅唇噘起、預防臉頰瘦削，是最簡單的美容運動。 現代人生活步調快、壓力大，不知不覺間，臉上的表情往往 […]
做個獨立的熟齡族，老了要學會好好照顧自己
既然年輕時沒有付出，現在老了，就要學會好好地照顧自己。 小時候的志願 小學五年級時的某個晚上，和幾位要好的同學 […]
女人必修的10堂養生課！日本倡導的3S讓你更健康
養生，是一輩子的追求！ 我還是少女時，我的母親非常重視養生。她常叨唸著我：「年輕時不保養身體，等你老了就會知道 […]
93歲的台灣潮嬤月月！高齡“媽抖”：人生就該閃閃發亮
除了曾經有腰痛腳也痛的毛病，月月的身體硬朗，只是眼睛一天比一天差。我喜歡跟人開玩笑說：都怪我年輕的時候太愛哭， […]
整形名醫提醒5個表情壞習慣，會讓人變得老又醜
中國命相學有句話說：「相由心生。」美國的林肯總統也說：「人過了四十歲，容貌要自己負責。」一般人多沒想到，臉會變 […]
忘東忘西好困擾！改善健忘現象的4個祕訣
對症出招，才能遠離忘東忘西的困擾。 滿妹的丈夫開計程車，在台北市的大街小巷穿梭了三十年。六十二歲時，他開始記不 […]
趴睡、空腹也能輕鬆告別便祕！這5招學起來
每天固定排便，肚子輕輕鬆鬆，身體自然沒有負擔！ 上了年紀的人容易便祕。根據統計，在中老年人中，有四分之一男性、 […]
