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避免二次中風,做好這六種養生保健法

中風是生活中非常危險的情況,不少人好好的,突然間出現中風,隨後出現癱瘓,甚至會因為中風引起死亡。醫療條件的提高,對於中風的治療效果有明顯的提高,但是仍然有不少人因中風死亡、或留下終身殘疾。

即使病症得到了控制,還要考慮二次中風。在中風幾年後,出現二次中風是常見的,並且會出現更高的致死率,不同的中風表現,誘發的中風是不一樣的,需要大家多注意,那麼在第一次中風後,應該做哪些保健,才能避免二次中風的發生呢?

 

01 健康的心態

雖說中風的致死率、癱瘓率較高,但也能得到控制,而在這治療過程,擁有一個好心態,顯得更重要。

不能因為出現中風就感覺到絕望,對於美好的生活要充滿希望,絕望、充滿希望不只是帶來的情緒變化,還能影響身體免疫力,當你充滿希望的迎接每一天,對中風的康復治療有非常好的幫助。

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(圖/Unsplash)

 

02 服藥要科學

當中風被控制後,醫生會推薦患者服藥,科學服藥能改善身體,按照醫囑服藥,最好做到長期服藥。很多人在醫院會每天吃藥,但是當回家做康復治療時,可能會停止服藥,這樣的做法是非常糟糕的,小編並不贊同,長期服藥,還要定期復查,在醫生的建議中繼續服藥還是換藥服用,這些都會影響到治療效果。

 

03 飲食調節

如果出現了中風,在治療保健期間,一定要改變飲食,高脂肪、高熱量食物要少吃,做到飲食均衡性,以清淡、熱量低、脂肪低的食物為主,例如新鮮蔬菜。

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(圖/Unsplash)

 

04 根據季節保健

季節不同,對於身體保健也不同。眼下是夏天,溫度高,可以適當的減去衣服,高溫對機體會形成刺激,血壓波動異常,這些都可能會導致二次中風。

做好防寒保暖,能避免血管伸舒發生障礙,有效的預防二次中風。點擊藍字了解更多:胎兒不聰明、老人易中風是身體缺了什麼你知道嗎

 

05 生活節奏保持規律性

中風不是只有老年人才會出現,很多年輕人也會發生。本身已經出現中風的患者,在生活作息方面,更要多注意,不能勞累、熬夜,這樣的生活方式,對身體危害太大了。

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(圖/Unsplash)

 

06 正確的運動

對於已經出現中風的人來說,不能停止運動,一些有助於康復的運動,最好還是要展開的。

可以進行肌肉、關節的活動訓練,起到增強肌肉、調節肌張力的作用。家人可以對患者進行按摩,在按摩的時候,有助於肢體舒展。

運動的話,要堅持循序漸進的原則,不能運動過度,以免造成新的傷害。例如,還癱瘓在輪椅上,不要急著站起來。即使能夠站立,也應該在家人的攙扶下步行。對於跑步這種劇烈運動,一定要避免。

 

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