年輕的時候，不懂得提升自我，每天得為了工作庸庸碌碌，到了中年之後難免感到空虛。其實提升自我的方式很簡單，但是能真正完全做到的人，少之又少。這8個好習慣，也許可以從現在開始，試著每天執行、慢慢達到，進而每天堅持做到。不只能讓促進健康，心靈也會更加充實自在。
一、每天堅持讀書
人一天不吃飯，肚子會挨餓；如果長時間不讀書，思想就會變得平庸。許多時刻我們覺得迷茫和困頓，可能恰恰是因為我們讀書不多，才會有諸多煩惱。讀書也許不能使人立馬變得富有，但卻可以讓人更加開闊、智慧、通透。每天在工作之餘抽點時間讀書，日積月累後你會發現自己已有脫胎換骨般的進步和變化。
二、每天堅持運動
俗話說，生命在於運動。如今許多人整天忙於工作，常常久坐不動，嚴重影響身體健康。身體垮了，一切都失去了價值和意義。所以，記得每天花點時間運動和健身，哪怕只是散散步、走走路，多活動活動筋骨，也對健康有益。讓自己遠離疾病，擁有一個強健的體魄，比什麼都重要。
三、每天堅持自省
人非聖賢，孰能無過。每個人身上或多或少都有一些缺點，也許是待人不夠周到和禮貌，也許是做事不夠細心和專注，也許是有點懶惰、拖延和懈怠……所以，我們都應該學會自我反省，做得好的地方要保持，做得不好的地方就改正。唯有不斷更新和提升自己，我們才能不斷進步。
四、每天保持微笑
無論遇到多難的事，一個人一旦保持微笑，就能給自己更多信心。沒有人喜歡一張苦哈哈的臉，也沒有人喜歡負能量滿滿的人。對人多微笑，你就會收穫更多善意；對事多微笑，你就不會感到那麼難；對自己多微笑，你就會變得越來越陽光。
五、每天堅持早起
一個人是否早起，會影響一整天的狀態。你起得越晚，就越容易慌亂，為了趕時間，可能會來不及吃早飯，也可能忘帶重要的東西出門。但若能早起一會兒，就能從容地去面對很多事。你可以利用早起的時間鍛煉身體，也可以早一步出門上班，既避開了擁堵，也不會遲到。
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六、每天堅持不熬夜
許多人晚上總是熬夜，不是玩手機就是追劇，或者沉浸在糾結的情緒中輾轉反側。其實，無論白天有再多的事沒處理完，也無論有什麼煩惱的事壓在心上，該休息時一定要休息。只有保證充足的睡眠，養成良好的作息習慣，才能有更充沛的精力和體力去處理那些麻煩和難題。
七、每天保持良好的精神狀態
每天清晨醒來，無論是要出門還是在家，都要把自己收拾得乾乾淨淨、整整潔潔、大大方方。不需要濃妝豔抹，也不需要穿戴名貴，保持良好的精神狀態會讓你顯得更有精氣神。
八、每天保持好心態
人這一生，難免會遇到許多不順心的事，你越是沉溺糾纏，越會讓自己煩惱痛苦。若你把心放寬就會發現，這個世界上沒有什麼坎是過不去的。你開心過是一天，不開心過也是一天，既然無法逃避，還不如積極面對。
要堅持以上8個習慣並不容易，但如果做到了，便能擁有更加美好的人生，一起共勉。
