愛美的女性朋友總是很在意自己的皮膚，出門化妝能讓人光彩照人。如果皮膚膚質很好，化妝就會更加容易，日常在家裡不化妝的情況下，好好保養皮膚，不僅有利於延緩衰老，而且也為化妝打下了好的底子。
晚上睡眠的時候是有利於身體和心理都放鬆的時候，這個時候不僅有利於身體機能的恢復，也有利於血液循環，更是護膚的好時候。
今天安可編就為大家分享3個睡覺之前少不了的護膚步驟，這些步驟看上去是很小的習慣，但是久了之後不僅對皮膚膚質好，也能緩解衰老。
（圖/Unsplash）
1、按照順序塗抹保養品
有些人梳妝台上擺了很多保養品，在塗抹的時候也毫不吝嗇，但是卻忽略了一個很重要的步驟——按照順序塗抹保養品。
我們經常在專櫃購買很多保養品，但是專櫃的櫃姐卻並沒有按照順序介紹這個保養品應該怎麼使用、按照什麼順序使用。中年女性的皮膚比年輕時候更加衰老、皮膚失去彈性，而且很容易乾燥和敏感，按照正確的順序使用保養品能夠讓保養品發揮出更好的功效，保養也能使半功倍。
我們雖然經常建議大家精簡保養，保養品要用精而不是用多。以下幾種保養品的使用順序大家要記好了。
第一步：洗完臉之後皮膚是緊繃的，所以應該先上一層比較輕薄的化妝水或者精華液。
第二步：待到這些輕薄的護膚品吸收了之後，就可以塗抹眼霜，塗抹眼霜的時候要注意手法輕柔，按照輪刮眼眶的方向塗抹眼周圍的皮膚直到太陽穴。
第三步：塗完了化妝水精華液和眼霜之後，就是要塗抹面霜，因為面霜的質地比較厚，所以能夠幫助鎖住皮膚的水分，減少皮膚表面水分的蒸發，所以最後一步是面霜。
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以上保養步驟是比較精簡的，保養步驟要等到前一個步驟吸收完畢之後再進行下一個步驟，不然不同成分和質地之間的保養品容易出現排斥情況，也不利於皮膚吸收。
2、用梳子梳頭
你喜歡綁著頭髮睡覺還是披著頭髮睡覺呢？雖然這是個人習慣的問題，但是我們建議大家無論是綁著頭髮睡覺，還是披著頭髮睡覺，睡前最好梳頭。梳頭這件事情看上去很小，但是睡前梳頭更有利於放鬆頭皮和頭髮本身。
人體在夜間的時候正是恢復的時候，也是全身細胞緩慢下來的時候，這個時候我們要做的應該是睡前的舒緩和放鬆。頭皮的皮膚和臉部皮膚結合得非常緊密，所以睡覺之前梳頭其實有利於放鬆整個頭部的皮膚，所以，除了臉部按摩之外，有條件的可以進行梳頭和頭部按摩。
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睡覺之前先把頭髮放下來，然後用自己喜歡的材質的梳子進行梳頭，從上梳到下，保證頭髮都梳順，不要有打結的情況，因為我們在睡覺的時候，頭髮和枕套之間的摩擦可能會導致頭髮打結，所以先把頭髮梳順，能夠減少這種情況發生。
其次就是用梳子的齒部，慢慢地按摩頭頂的部分，梳頭的時候可以結合深呼吸，這樣也有利於加強頭部血液循環，也有利於睡眠。
3、堅持泡腳，保證腳部保暖
除了護膚和梳頭之外，還有一種能夠幫助舒緩身心，有利於皮膚的睡前習慣，就是泡腳。其實很多人喜歡泡腳，不分春夏秋冬，夏季或許比較炎熱，泡腳會讓整個人的身體都升溫，但是秋冬季節泡腳就會更加舒服。
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有一句古話說“寒從腳起”，是因為腳步距離地面比較近，而且承擔著我們整個人的身體重量，到夜間的時候我們的活動減少，如果腳部沒有得到充分運動的話是很容易寒冷的，腳步亦寒就不利於睡眠，所以在睡覺之前泡泡腳，不僅有利於放鬆腳部，而且也有助於睡眠。
以上3個習慣，其實我們可以每天都堅持做，而且不分一年四季都可以這樣做。護膚的正確步驟能有利於幫助保養品更好吸收，梳頭和泡腳是有利於睡眠的，睡眠情況變好了，皮膚呼吸狀況也會變得好，皮膚吸收保養品的能力也會變好。
