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洗頭或會加重脫髮的4大錯誤以及3點建議

洗頭是一件很平常的事,或許大家覺得洗頭沒有什麼好講的,誰還不會洗頭呢? 但是,你真的洗對了嗎?

在你們身邊有沒有人抱怨脫髮嚴重的? 有沒有人怪洗頭太勤而導致了脫髮嚴重? 如果有的話,說明還有人不會洗頭,下面就一起來瞭解一下。

其實正常洗頭是不會導致脫髮的,就算有些脫落的頭髮,那也是正常的,因為頭髮也會有休止期和衰老期,不管你洗不洗頭,這些頭髮也會掉落。

但是,如果你洗頭方式錯了,對於髮質就會有傷害,不僅會讓頭髮變得油膩、乾枯、毛燥,嚴重的還會加重脫髮。
woman in black scoop neck shirt

(圖/ Unsplash)

今天給大家整理了生活中常見的4個洗頭錯誤,或會加重脫髮,希望能改正。

第一個錯誤:洗前不梳順頭髮

如果洗髮之前不把頭髮梳順,在洗髮時就容易打結,而在解結的過程中,就會對頭髮施加額外的壓力,脫髮就可能加重。

所以,在洗頭前可以用寬齒縫的梳子,把頭髮梳順,這個步驟還可以去除頭皮表面的死皮與污垢,方便洗頭時按摩頭皮。

woman holding white and black hair blower

(圖/ Unsplash)

第二個錯誤:將洗髮水直接塗在頭皮上

如果你洗頭時,洗髮水沒有經過皂化就直接塗在頭皮上,會對頭皮造成刺激,時間久了就容易使脫髮變嚴重。

正確做法是將洗髮水倒在手上,揉搓出來泡沫以後輕輕塗抹在頭髮上,再稍稍按摩一下頭皮。

第三個錯誤:水溫太高

或許很多人覺得用溫度高一點的水洗頭髮,感覺很舒服,洗得也更乾淨。 但其實不是這樣的。 水的溫度太高,容易把頭皮中的油脂帶走,容易傷害到發質,還可能使頭皮屑變多。

其實,洗頭髮的水保持在40度比較合適。

(圖/ Unsplash)

第四個錯誤:頭髮沒干就梳頭

剛剛洗完頭髮還沒有乾透就梳頭髮,可能傷到頭髮沒有閉合的角質層,加上剛洗過頭髮,毛孔在打開的狀態,這時候梳頭也會增加脫髮的概率。

所以,洗頭前梳順頭髮對頭髮好,洗頭后要吹乾或者等頭條自然乾透后再梳頭。

現在大家瞭解到正常洗頭髮不會導致脫髮,那麼,問題又來了,多久洗一次頭髮更好呢?

大多情況下是根據你的發質來決定的。

woman in white long-sleeved shirt standing in front of pink wall

(圖/ Unsplash)

比如油性發質在炎熱夏天最好一天洗一次頭髮,涼快的天氣可以隔天洗一次。 乾性發質最好不要天天洗,每三天洗一次比較合適。 如果是中性發質那是最好了,擁有這種發質的人,可以隨自己的心意來洗頭髮。

不過,生活中有些人不知道自己是什麼發質? 下面告訴你一次性區分清楚:

乾性發質——頭髮容易分叉、斷裂、起毛、打結。

中性發質——頭髮既不太油也不會太干,不用擔心分叉乾燥。

油性發質——頭皮經常出油,一天不洗就感覺油膩膩的,而且還容易長痘痘。

(圖/ Unsplash)

想要預防脫髮,給大家3點建議,希望有所説明:

1:嘗試用生薑洗髮水

生薑是一種天然食材,用它做的洗髮水能夠抑制油脂分泌,防止皮脂在頭皮內堆積,説明清除汙物,減輕頭皮壓力。

生薑所含的一些成分滲入頭皮后可為黑發再生提供營養物質,有效改善發根環境,從而幫助強韌發根,減少脫髮。

此外,生薑中當中所含的薑辣素、姜烯油對於促進頭部血液迴圈,活化毛囊組織非常有説明,可有效預防脫髮,還能在一定程度上刺激新發生長。 生薑成分的洗髮水,值得經常脫髮的人嘗試一下。

brown and white food on white ceramic plate

(圖/ Unsplash)

洗髮后或者每天還可以使用適量髮乳,同時按摩頭部5分鐘左右,可以及時為頭髮補充營養與水分,促進頭皮血液迴圈,有利於頭髮的生長。

2、飲食調理

平常脫髮比較多的人,飲食上也要進行調理,要少吃油膩、辛辣的食物,平常保持清淡飲食比較好。

另外,可以試著多補充一些黑色食物,比如黑芝麻、黑豆、黑米、黑桑葚這些黑色食物天然營養,可以給頭髮補充黑色物質,促進頭髮生長變黑,有一定的養發育髮效果。

3、注意情緒

人到了中年後,上有老下有小,生活壓力增大,在壓力太大的情況下也容易加重脫髮的情況。

所以,想要預防脫髮,要注意調節情緒,緩解生活壓力,自己尋找一些生活樂趣,心情好了,睡眠也跟著好了,脫髮的現象就會有所改善。

 

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