洗頭是一件很平常的事，或許大家覺得洗頭沒有什麼好講的，誰還不會洗頭呢？ 但是，你真的洗對了嗎？
在你們身邊有沒有人抱怨脫髮嚴重的？ 有沒有人怪洗頭太勤而導致了脫髮嚴重？ 如果有的話，說明還有人不會洗頭，下面就一起來瞭解一下。
其實正常洗頭是不會導致脫髮的，就算有些脫落的頭髮，那也是正常的，因為頭髮也會有休止期和衰老期，不管你洗不洗頭，這些頭髮也會掉落。
(圖/ Unsplash)
今天給大家整理了生活中常見的4個洗頭錯誤，或會加重脫髮，希望能改正。
第一個錯誤：洗前不梳順頭髮
如果洗髮之前不把頭髮梳順，在洗髮時就容易打結，而在解結的過程中，就會對頭髮施加額外的壓力，脫髮就可能加重。
所以，在洗頭前可以用寬齒縫的梳子，把頭髮梳順，這個步驟還可以去除頭皮表面的死皮與污垢，方便洗頭時按摩頭皮。
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第二個錯誤：將洗髮水直接塗在頭皮上
如果你洗頭時，洗髮水沒有經過皂化就直接塗在頭皮上，會對頭皮造成刺激，時間久了就容易使脫髮變嚴重。
正確做法是將洗髮水倒在手上，揉搓出來泡沫以後輕輕塗抹在頭髮上，再稍稍按摩一下頭皮。
第三個錯誤：水溫太高
或許很多人覺得用溫度高一點的水洗頭髮，感覺很舒服，洗得也更乾淨。 但其實不是這樣的。 水的溫度太高，容易把頭皮中的油脂帶走，容易傷害到發質，還可能使頭皮屑變多。
其實，洗頭髮的水保持在40度比較合適。
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第四個錯誤：頭髮沒干就梳頭
剛剛洗完頭髮還沒有乾透就梳頭髮，可能傷到頭髮沒有閉合的角質層，加上剛洗過頭髮，毛孔在打開的狀態，這時候梳頭也會增加脫髮的概率。
所以，洗頭前梳順頭髮對頭髮好，洗頭后要吹乾或者等頭條自然乾透后再梳頭。
現在大家瞭解到正常洗頭髮不會導致脫髮，那麼，問題又來了，多久洗一次頭髮更好呢？
大多情況下是根據你的發質來決定的。
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比如油性發質在炎熱夏天最好一天洗一次頭髮，涼快的天氣可以隔天洗一次。 乾性發質最好不要天天洗，每三天洗一次比較合適。 如果是中性發質那是最好了，擁有這種發質的人，可以隨自己的心意來洗頭髮。
不過，生活中有些人不知道自己是什麼發質？ 下面告訴你一次性區分清楚：
乾性發質——頭髮容易分叉、斷裂、起毛、打結。
中性發質——頭髮既不太油也不會太干，不用擔心分叉乾燥。
油性發質——頭皮經常出油，一天不洗就感覺油膩膩的，而且還容易長痘痘。
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想要預防脫髮，給大家3點建議，希望有所説明：
1：嘗試用生薑洗髮水
生薑是一種天然食材，用它做的洗髮水能夠抑制油脂分泌，防止皮脂在頭皮內堆積，説明清除汙物，減輕頭皮壓力。
生薑所含的一些成分滲入頭皮后可為黑發再生提供營養物質，有效改善發根環境，從而幫助強韌發根，減少脫髮。
此外，生薑中當中所含的薑辣素、姜烯油對於促進頭部血液迴圈，活化毛囊組織非常有説明，可有效預防脫髮，還能在一定程度上刺激新發生長。 生薑成分的洗髮水，值得經常脫髮的人嘗試一下。
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洗髮后或者每天還可以使用適量髮乳，同時按摩頭部5分鐘左右，可以及時為頭髮補充營養與水分，促進頭皮血液迴圈，有利於頭髮的生長。
2、飲食調理
平常脫髮比較多的人，飲食上也要進行調理，要少吃油膩、辛辣的食物，平常保持清淡飲食比較好。
另外，可以試著多補充一些黑色食物，比如黑芝麻、黑豆、黑米、黑桑葚這些黑色食物天然營養，可以給頭髮補充黑色物質，促進頭髮生長變黑，有一定的養發育髮效果。
3、注意情緒
人到了中年後，上有老下有小，生活壓力增大，在壓力太大的情況下也容易加重脫髮的情況。
所以，想要預防脫髮，要注意調節情緒，緩解生活壓力，自己尋找一些生活樂趣，心情好了，睡眠也跟著好了，脫髮的現象就會有所改善。
