力量訓練可以減緩衰老速度！50+健身看過來，6組動作練肌力！
有的人說：運動鍛煉會縮短壽命，而有的人說：健身鍛煉可以延年益壽。哪種說法是正確的呢？其實，適當的運動鍛煉可以強 […]
年過40的5個變老徵兆！看看你是否依然年輕？
一般來說，女性在28歲前後，身體素質到達頂峰，隨後身體素質便開始下滑。但是這個時候的變化，人體一般感覺不出來。 […]
40歲的女性，還要多久步入更年期？如何緩解更年期的不適感？
女性年齡增長過程中逐漸衰老，還沒有進入絕經期自然規律來月經，不會因為卵巢明顯功能下降衰老加速。 但是，在40歲 […]
票選10大健康食物出爐！第一名居然是台灣人最害怕的⋯⋯
現代人不只吃得好，更要吃得養生，究竟怎麼吃最健康？日本TBS電視健康節目近日邀請300位名醫，票選10大健康食 […]
2022請假攻略！請3休9趕快計畫起來！
雙十連續假期是今年最後一個連假，接下來得等到跨年和元旦才能連放3天。依據行政院人事行政總處公告「政府行政機關辦 […]
大腦愛吃的10大食物！多吃「這個」，補腦防呆！
現代人生活模式匆忙，有時候真的難免健忘，想要補腦、防呆，有10大食物可以讓大腦變年輕、增加記憶力。營養師高敏敏 […]
提醒50歲後的人：早上空腹時有「一喝四不喝」，你喝對了嗎？
水被稱作是生命之源，也是我們身體中七大營養素之一，它在人體中佔了很大的比例，將近為體重的70%。所以，我們一直 […]
「試著放下，學會釋懷。」年過五十，簡單從容地生活吧！
滄海桑田世事變遷，韶華匆匆花開花落。人到中年，生命已走了一半，人生已走到了下半場，酸甜苦辣，人生百味。 見過世 […]
熟齡肌膚怎麼保養？抗氧化、保濕才是王道！
隨著年齡的增長，新陳代謝趨緩，肌膚的自我修復能力下降，皮膚彈性開始減退，真皮層的膠原蛋白和彈性纖維數量減少導致 […]
這才是50歲女性該有的秋季穿搭，風衣、帽子是關鍵！
不同年齡階段的人對時尚的理解不同，年輕人或許喜歡前衛時髦的打扮，當女人到了50歲後，更喜歡以年齡為縱軸，打造適 […]
