後疫情下的瑜珈練習，3個上瑜珈課的自我保護方法 ！
台灣疫苗覆蓋率並未達一半，也還處於欠缺疫苗施打的情況下，在陸續降級解封的逐漸放寬條件的同時，如果你想要練習瑜珈 […]
2021最新TOP5「 台北爬山路線 」推薦！週末就去吸收芬多精、放鬆心情！
天氣好的假日，是最適合爬山的日子，在市郊的親山步道，總是可以看到不少人前來活動筋骨、親近大自然。喜歡爬山的你， […]
別為他人的期待委屈自己！中年必學的掌握主導權10大法則
◎意在言外的潛台詞 我們每個人都會遇到左右為難的情況。例如有位朋友請你幫忙，晚上六點替他去機場接大老遠從鄉下飛 […]
味覺異常不一定是新冠肺炎！先看這幾科，可能是「乾燥症」
失去味覺可看：神經內科、牙科、耳鼻喉科和腸胃科 五個多月前，接到一位認識多年的球友來電。我們倆相當投緣，但平常 […]
宜蘭抹茶山全攻略｜路線、交通、過夜資訊完整收錄
抹茶山位在宜蘭礁溪，以往多是以聖母山莊步道的名字為人所知，但去年因為日本攝影師小林賢伍把這裡比喻為「臺灣の抹茶 […]
想做的事不要等！當個快樂健康熟齡「不做不看不管不給不等」
過了中年之後，要量力而行，無能力做的事別勉強，做了之後討不到好的事更不要做。年紀漸長要懂得放手，對兒女放心，對 […]
看重親情、看輕世事！4句話送給中年的我們，人生更快樂
人到中年，除了要學習放過自己、輕鬆生活，以前其實很清楚親情、名利孰輕孰重，但總是很難做到！中年的我們，該真正做 […]
用拳頭算出健康食譜，附上2個「減鹽技巧」照樣吃得美味
不要害怕肉類吃太多，也不要迷信粗茶淡飯，營養全面，搭配合理才是好的飲食習慣。用拳頭就能算出每日必需的健康食譜， […]
超夯！全臺11條熱門登山路線一次看
在上一篇《臺北市登山熱點大解密》中，我們介紹了臺北市最受歡迎的五條路線，你都去過了嗎？今天這篇文章，要把範圍擴 […]
無耳茶壺山步道攻略｜路線、交通、裝備資訊全公開
茶壺山鄰近九份、瑞芳，是著名的觀光景點，也是近幾年非常熱門的登山步道。許多人都很好奇茶壺山在哪裡、要怎麼到達、 […]
