【 臺灣百岳登山攻略 】難度分級說明,超完整百岳名單統整(下)

在前一篇臺灣百岳登山攻略——難度分級&規劃指南(上),我們介紹了適合新手的百岳,適合經驗還沒那麼多的山友入門挑戰。在這篇文章中,我們將介紹更進階難度的百岳。如果你已經有大約 35 – 40 座百岳(或以上)的經驗、想挑戰更進階的路線,繼續看下去就對囉!

 

百岳難易大不同!一張圖看懂

先來複習一下 Hikingbook 的分級系統吧!我們將百岳的難度,以「體能等級」與「風險等級」分別呈現如下:

1) 橫軸為「體能等級」,數字愈大,代表對體能的要求愈高。

2) 縱軸為「風險等級」,數字愈大,代表攀登的風險指數愈高。

3) 愈靠右上,整體的難度愈高。建議新手由靠左下的百岳開始。

4) 圓圈中的數字,代表的是「在這個體能與風險等級的交集下,共有幾座百岳」,整體難度相近的交集,以同樣顏色表示。這篇要介紹的,就是圖中橘、紅、黑的百岳。

臺灣百岳頁面,可以使用互動圖表,快速查看任一交集內有哪些百岳喔!

如何使用百岳分級表

若想往更進階的路線前進,建議先安排下一個體能等級的百岳(在分級表上沿著橫軸往右)、再往上挑戰下一個風險等級的百岳。舉例來說,若你目前的進度大約落在「體能等級 LV.3、風險等級 LV.1」的範圍,會建議你可以先安排「體能等級 LV.4、風險等級 LV.1」的百岳,再往上挑戰「體能等級 LV.3、風險等級 LV.2」的百岳。

為何會這樣建議呢?因為個人的體能,是較容易透過平日的自主鍛鍊而有效提升的;相對來說,要能順利完成風險等級較高的路線,需要的是經驗、技術與知識的持續累積,較難透過單一的訓練來快速成長,且需要更多實地的練習,才能逐漸提升。因此,若想挑戰更困難的百岳,先從體能難度較高的清單中選擇,順便累積經驗,會是比較穩健的作法。

至於如何判斷自己是否有足夠的能力挑戰下一個等級呢?

以體能等級而言,歡迎開通「我的山力」服務,由專業教練為你進行面對面評測,以科學化的方式,計算出你的綜合體能等級,你將更了解自己在肌力、心肺耐力、活動度等面向的表現究竟如何、以及如何安排後續的訓練,持續精進。

以風險等級而言,最簡單的方式,就是先從你已經可以順利走完的路線開始,多嘗試不同地形變化的路線,了解自己面對哪些地形時,可能需要技術上的加強、或是更多的經驗累積。想挑戰更高等級的路線,就要適時補充 / 學習相關知識與技術,並多多累積經驗。隨著時間過去,你也能安全地站上夢想中的那座山峰。

百岳進階:做好準備再上山

進階的百岳路線,不只需要好的體力,更重要的是要有相應的登山知識與技巧。當行走的天數長、路線的變化複雜時,對體力、技術、經驗上的要求都會提高,如果還沒有充足的經驗與準備,強烈建議先多走一些初階難度的山,再往後挑戰,才能確保行程的順利與安全。別忘了,登山是風險管理的運動,做好充足的準備再上山,才是對自己與他人都負責任的態度。

必須特別說明的是,進階的百岳在路徑上的變化更多、更複雜,受到天候影響的幅度也更大;因此,難度上的分級不是絕對,這邊主要是提供給大家一個判斷上的依據。不同的路線間,存有明顯特性差異,建議還是要做足功課,判斷自己經驗是否足夠,再行安排。

▎進階一:體力與經驗的考驗(共 34 座)

建議的攀登順序,為先挑戰體能需求高、但風險等級較低的百岳,再沿著箭頭的方向,往風險等級較高的路線前進。

◆ 體能等級 LV.4 & 風險等級 LV.1

【百岳名單】加利山 (3 天)、伊澤山 (3 天),共 2 座。

走大小霸會順路經過的加利山、伊澤山,因行程每日的行走距離長(20 公里),因此在體能的整體難度是較高的。但因路跡明顯、且沒有什麼困難地形,因此風險等級是最低的 LV.1,只要練好體力,就能順利完成。

◆ 體能等級 LV.3 & 風險等級 LV.2

【百岳名單】奇萊主山南峰 (2 天)、品田山 (2 天)、屏風山 (2 天)、玉山西峰 (2 天)、玉山北峰 (3 天)、玉山東峰 (2 天)、玉山南峰 (4 天)、南玉山 (4 天)、東小南山 (4 天)、鹿山 (4 天)、雪山北峰 (3 天)、南湖大山 (4 天) 、南湖大山南峰 (4 天)、南湖北山 (4 天)、巴巴山 (4 天)、馬比杉山 (4 天)、八通關山 (4 天)、大水窟山 (4 天)、秀姑巒山 (4 天)、大劍山 (4 天)、小劍山 (4 天)、佳陽山 (4 天)、關山 (6 天)、海諾南山 (6 天)、小關山 (6 天)、卑南主山 (6 天)、甘薯峰 (6 天)、能高山 (6 天)、火石山 (6 天),共 29 座。

這是百岳數量最多的分類,也含括許多熱門的進階路線,例如:中橫四辣的「大辣」屏風山(非單攻)、玉山前五峰的西、北、東峰、玉山後四峰、南湖大山群峰、俗稱「八大秀」的八通關山、大水窟山、與秀姑巒山、有著被山友戲稱「路會站起來」的大小劍線、以及現在必須由天池或中之關進入的「中央山脈大縱走南一段」。

要能完成這個分級的百岳,少不了對攀爬、碎石坡地形的熟悉度,也必須克服在路線上常會出現的暴露感;同時,具備辨位、認路的能力,更是必須的。而除了奇萊南峰、品田山、屏風山、與玉山前五峰以外,大部分的路線天數都已經來到四天或是更長,長時間待在高海拔地區,高山症的風險也隨之增加、而體力的恢復也變得更加重要,必須審慎以對。

備註:多天數行程的路線天數以對體力負荷較小、且較常見的安排為參考基準,若壓縮天數,則不只對體能的要求提高,風險也可能因為趕路、摸黑的不可預期狀況而增加,需衡量隊伍能力是否足夠。

◆ 體能等級 LV.2 & 風險等級 LV.3

【百岳名單】立霧主山 (6 天)、帕托魯山 (6 天)、太魯閣大山 (6 天),共 3 座。

這個分級下包含了奇萊東稜的另外三座百岳,因在地形上具備拉繩攀爬、暴露感、崩塌、瘦稜、巨石等風險因子,又因易有迷途風險,因此風險等級來到了 LV.3。這也是在這個大分類下,我們建議最後再挑戰的路線。

 

▎進階二:長程縱走

◆ 體能等級 LV.4 & 風險等級 LV.2

【百岳名單】大霸尖山 (3 天)、小霸尖山 (3 天)、畢祿山 (1 天)、布拉克桑山 (6 天)、干卓萬山 (6 天),共 5 座。

大小霸本身因有崩塌或拉繩攀爬、暴露感的風險因子,因此會比路線上的其他兩座百岳風險等級稍高。畢祿山則是因為一日單攻的距離長、爬升多,在體能需求上反而會比前一個分級的屏風山高(但請特別留意這是在屏風山「非單攻」的安排之下)。

分屬新康橫斷線與干卓萬群峰線的布拉克桑山、干卓萬山,則建議在能夠完成下一階的百岳後再挑戰。

◆ 體能等級 LV.3 &風險等級 LV.3

【百岳名單】能高南峰 (6 天)、光頭山 (6 天)、安東軍山 (6 天)、白石山 (6 天)、頭鷹山 (6 天)、大雪山 (6 天)、中雪山 (6 天)、無明山 (5 天)、南湖大山東峰 (4 天)、中央尖山 (4 天),共 10 座。

這個分級包含長程的北二段縱走、雪山西稜縱走,風險等級較高的無明山、南湖大山東峰,以及著名的三尖之首——中央尖山,有著會受天氣、溪水量大幅影響難度的過溪地形、以及知名的碎石坡陡上,極具挑戰度,也因此成為許多山友心目中的指標夢想路線。

中央山脈大縱走的「北一段」、「北二段」、「北三段」,都建議具備這個等級的能力後,再前往挑戰。而當你已經完成以上所有路線後,接下來就是最後的挑戰了!

 

▎進階之三:最終挑戰

◆ 體能等級 LV.5 & 風險等級 LV.2

【百岳名單】六順山 (5 天),共 1 座。

六順山通常會與七彩湖一起安排為 4 至 5 天的行程,總里程超過 100 公里,每天需背負重裝行走至少 20 公里,因此雖然在風險等級上並不算高,但對體能的要求已來到最高等級,不管是長時間負重的耐力、或是每天體能恢復的能力,都是必須在行前好好訓練的。

◆ 體能等級 LV.4 & 風險等級 LV.3

【百岳名單】新康山 (6 天)、雲峰 (8 天)、南雙頭山 (8 天)、轆轆山 (8 天)、塔芬山 (8 天)、卓社大山 (6 天)、牧山 (6 天)、萬東山西峰(火山) (6 天)、盆駒山 (8 天)、馬博拉斯山 (8 天),共 10 座。

◆ 體能等級 LV.4 &風險等級 LV.4

【百岳名單】喀西帕南山 (8 天)、馬西山 (8 天)、馬利加南山 (8 天)、達芬尖山 (8 天)、義西請馬至山 (10 天)、內嶺爾山 (10 天)、丹大山 (10 天),共 7 座。

◆ 體能等級 LV.4 &風險等級 LV.5

【百岳名單】無雙山 (10 天)、東巒大山 (10 天)、東郡大山 (10 天),共 3 座。

最後面的這三個分級,基本上包含了以下幾條長程縱走路線:南二段、新康橫斷、干卓萬群峰、馬博拉斯橫斷、以及南三段。基本上都是 6 天以上的長天數縱走,不僅地形複雜,崩塌、瘦稜、拉繩攀爬、暴露感、碎石坡等危險地形沒在客氣,且易受天氣影響而產生變動,背負重裝行走不僅需要經驗與技術,也是挑戰心智的最終考驗。

如果你心中有完百夢,就以這幾條路線作為最後的目標吧!


以上就是臺灣百岳進階等級的介紹,希望對大家安排百岳的攀登計劃有幫助!完整的百岳列表,可以到臺灣百岳一覽觀看。如果對我們的分級說明有疑問,也歡迎留言給我們!

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【本文由「Hikingbook」授權轉載,原文出處:臺灣百岳登山攻略——難度分級&規劃指南(下)

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