50+旅遊要注意的「8禁忌」!貪食、貪涼都要注意

旅遊不僅僅是一項健身、休閒活動,它還可以開闊心胸、增長知識、鍛煉身體,或是讓中老族群單調的退休生活增添一抹亮麗的色彩。但是和年輕人比起來,50歲以上中老年人去旅遊的時候,其實有很多需要注意的地方,一起來看看吧。

一、忌急性

年紀較大氣血衰退,步行速度不宜過快,否則容易引起氣喘,心慌甚至心臟病發作。

二、忌登險

越是險要的地方,風景也越是奇特秀麗。但老年人不宜去親自體驗,一步不慎,就有可能發生意外危險。

三、忌貪涼

凡是風景優美的高山,即使是夏天氣候也大多涼爽,尤其是早晚,涼氣逼人,不宜薄衣外出。旅遊勞累後喝涼水,大汗後洗冷水澡,都易受涼生病。

四、忌貪食

旅行中總有當地各式各樣的美食吸引遊客,但隨著消化器官老化衰退,導致牙齒脫落、咀嚼困難,消化和吸收功能逐漸減弱,過食油膩,易引起消化不良,腹瀉等病,因此每到一處不可過度貪食,老年朋友一定不要忘記自身體質的特殊性和飲食上的特殊性。

五、忌跟團遊時獨行

旅遊過程中一定要跟著團隊,千萬不要自己到處跑,很多時候遇見一些突發事故,中老年人是沒辦法處理的。有的年長遊客經常單獨行動,導致旅遊團各種事故發生,發車晚點,找不到人,甚至有時候得報警。所以,跟團出遊的時候要跟著他人,中途休息的時候也不要亂跑,否則會很危險。

六、忌夜行

入夜後周圍漆黑,即使有燈光也不如白天明亮,加上人地生疏,行動不便,容易摔跤,因此年長者不宜夜行。

七、忌雪行

下雪天不要外出旅遊,雪地路滑,如果摔倒容易造成骨折,這樣的旅遊沒有增添樂趣,反而會造成痛苦。

八、忌逞強

中老年遊客的身體素質和年輕人是沒法比較的,需要劇烈運動或者是導致令人過度勞累的旅遊活動,都要適可而止。所以中老年人在報旅遊團的時候,一定要選一些不用過於勞累的景點。

以上八點建議,也並非希望50+旅遊時綁手綁腳,而是要考量自身狀況,選擇適合的旅遊方式。這樣旅行才能真的讓人放鬆身心,去欣賞周遭的美景,感受到不一般的美好體驗!

 

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