fbpx
qrcode

中年人最好的活法,其實就「浪費」這2個字

人至中年,人生半坡,走著走著,才逐漸明白,人到中年,要學會浪費,才能活得通透。

一、浪費空閒

「你有多久沒讀完一本書了?」當你思考這個問題時,也許已經記不起上本書讀完的那一天。現在,手機、電腦獲取知識很方便,但是我們卻逐漸忘記了學習。一有時間就拿起手機,滑滑臉書、看看影片,但獲得的快樂卻很短暫。忙時努力工作,閒時充分學習,內心豐盈,快樂才會長久。很多時候,你利用閒暇學習的東西,總能在不經意間給你帶來不一樣的收穫。

《悅己》中說:「讀一些無用的書,做一些無用的事,花一些無用的時間,都是為了在一切已知之外,保留一個超越自己的機會。人生中一些很了不起的變化,就是來自這種時刻。」不捨得浪費空閒時間學習,就永遠體會不到學習的快樂。

二、浪費力氣

有人說:「平常已經夠累了,哪有時間去運動。」哈佛醫學院教授瑞迪在《運動改變大腦》中證明:當你疲憊、壓抑時,你的腦細胞也在變少、血清素開始不夠。而運動,可以鍛鍊大腦,調節腦內神經傳遞,穩定情緒,治癒疲憊。」

以前,總覺得身體是自己的,怎麼舒服就怎麼做。人到中年,才發覺,身體是否健康,不再只是一件小事。上有父母,旁有伴侶,下有孩子,一旦病倒了,牽一發而動全身。曾經有一項全球日常運動量的報告顯示:長期缺乏運動,會使組織器官機能下降30%,各類疾病也隨之而來。能管理好身體的人,才能管理好人生。趁著時間還早,去運動吧,在大汗淋漓中,遇見一個更好的自己。

三、浪費精力

曾兩次登上《美國國家地理》雜誌封面的岩合光昭,就是一個願意浪費精力思考的人。我們都知道貓是一種喜靜的動物,每隻貓都有著不同的個性。盲目地拿著相機,很難捕捉到瞬間的精彩。長時間的攝影生涯中,岩合光昭邊積累、邊思考。他說:「我拍貓的秘訣就是,不惹貓生氣。」經過不斷觀察,岩合光昭在思考中總結出了很多細節:

為了與貓親近,他每次見面都要說一句“早上好”;

為了讓貓保持自然,他不用閃光燈,不支三腳架;

為了與貓對視交流,他趴在地上放低機位,保持與貓視線平行;

貓的狀態沒上來,他會趴在地上一直等,有時候甚至會連續等上好幾天…

心情沉靜,不浮躁、多思考,造就了“貓咪攝影達人”岩合光昭。很多事情並沒有表面上看起來那麼簡單,浪費精力分析,思路才會清晰,你願意浪費多少精力思考問題,你就會擁有什麼樣的人生。

四、浪費情緒

我們或多或少都會感到焦慮,想到過去會煩惱懊悔;面對不確定的未來,又不敢放鬆時刻緊繃的神經。結果,過去已過去,未來還沒來。我們卻在自我消耗中越陷越深。很多人不敢放鬆心情,是因為擔心自己一放鬆,就會落後。但是,時刻緊繃著神經,看似很上進,實際上卻是在拖累自己。想放鬆,又不敢放鬆,心情得不到充分休息,做事就會提不起幹勁,陷入惡性循環。

人生下半場,不如讓自己的心情鬆弛一下,讓緊繃的神經適時放鬆。心情愉快,自然瀟灑自在。

五、浪費時間

「越聰明的人,越懂得休息。」凡是走過長路的都知道,走久了不歇息,必定愈走愈慢,以至完全走不動。人的精力有限,懂得浪費時間休息,讓疲憊的身心得到休息,才有精力做好每一件事。停下來休息,是為了更好的出發,也是為了迎接更多的美好。林清玄說:「浪漫,就是浪費時間慢慢吃飯,浪費時間慢慢走,浪費時間慢慢變老。」

人到中年,學會浪費,才能浪漫。浪費空閒學習,調解乏味的生活;浪費力氣運動,飽滿疲乏的精神;浪費精力思考,事半功倍地處事;浪費情緒放鬆,舒緩緊繃的心緒;浪費時間休息,迎接更好的出發。

 

About Creator

Encore Editor

Encore Editor

Encore focuses on providing content and connection for a more mature audience, from health and lifestyle to personal growth and learning.
Let us accompany you along the way as you live your best all over again!

Keep in touch

聯絡我們

新聞稿提供
joyce@encoredays.com

業務合作
nicki@encoredays.com

其他需求或意見
ask@encoredays.com

投稿
ask@encoredays.com