中風是生活中非常危險的情況，不少人好好的，突然間出現中風，隨後出現癱瘓，甚至會因為中風引起死亡。醫療條件的提高，對於中風的治療效果有明顯的提高，但是仍然有不少人因中風死亡、或留下終身殘疾。
即使病症得到了控制，還要考慮二次中風。在中風幾年後，出現二次中風是常見的，並且會出現更高的致死率，不同的中風表現，誘發的中風是不一樣的，需要大家多注意，那麼在第一次中風後，應該做哪些保健，才能避免二次中風的發生呢?
01 健康的心態
雖說中風的致死率、癱瘓率較高，但也能得到控制，而在這治療過程，擁有一個好心態，顯得更重要。
不能因為出現中風就感覺到絕望，對於美好的生活要充滿希望，絕望、充滿希望不只是帶來的情緒變化，還能影響身體免疫力，當你充滿希望的迎接每一天，對中風的康復治療有非常好的幫助。
（圖/Unsplash）
02 服藥要科學
當中風被控制後，醫生會推薦患者服藥，科學服藥能改善身體，按照醫囑服藥，最好做到長期服藥。很多人在醫院會每天吃藥，但是當回家做康復治療時，可能會停止服藥，這樣的做法是非常糟糕的，小編並不贊同，長期服藥，還要定期復查，在醫生的建議中繼續服藥還是換藥服用，這些都會影響到治療效果。
03 飲食調節
如果出現了中風，在治療保健期間，一定要改變飲食，高脂肪、高熱量食物要少吃，做到飲食均衡性，以清淡、熱量低、脂肪低的食物為主，例如新鮮蔬菜。
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04 根據季節保健
季節不同，對於身體保健也不同。眼下是夏天，溫度高，可以適當的減去衣服，高溫對機體會形成刺激，血壓波動異常，這些都可能會導致二次中風。
做好防寒保暖，能避免血管伸舒發生障礙，有效的預防二次中風。點擊藍字了解更多：胎兒不聰明、老人易中風是身體缺了什麼你知道嗎
05 生活節奏保持規律性
中風不是只有老年人才會出現，很多年輕人也會發生。本身已經出現中風的患者，在生活作息方面，更要多注意，不能勞累、熬夜，這樣的生活方式，對身體危害太大了。
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06 正確的運動
對於已經出現中風的人來說，不能停止運動，一些有助於康復的運動，最好還是要展開的。
可以進行肌肉、關節的活動訓練，起到增強肌肉、調節肌張力的作用。家人可以對患者進行按摩，在按摩的時候，有助於肢體舒展。
運動的話，要堅持循序漸進的原則，不能運動過度，以免造成新的傷害。例如，還癱瘓在輪椅上，不要急著站起來。即使能夠站立，也應該在家人的攙扶下步行。對於跑步這種劇烈運動，一定要避免。
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