年過40的5個變老徵兆!看看你是否依然年輕?

一般來說,女性在28歲前後,身體素質到達頂峰,隨後身體素質便開始下滑。但是這個時候的變化,人體一般感覺不出來。因此,對於女性來說,重視養生最好不要晚於這個你年齡。而在40歲以後,大多數女性都會有明顯的衰老變化,如果不信,不妨拍個照片與之前的對比一下,會有非常大的變化。

當然,注意保養,只要開始,何時都不會覺得晚。

40女性哪些變化比較明顯?

 

一、皮膚衰老

這個時候的女性,雌激素分泌水平顯然大不如從前,儘管還沒出現明顯的更年期症狀,但是肌肉萎縮之後,皮膚變得鬆弛,彈性降低。儘管可能填充了更多的脂肪,然而顯得有些凹凸不平。加上體內水分減少,使皮膚的皺紋增多和加深,並變薄和萎縮。甚至有人會在這個時候就出現老年斑。

二、毛髮和指甲的衰老

女性在40歲以後,或許就會出現脫髮嚴重,或者是出現更多的白頭髮了。手指甲和指甲變脆變薄,有的還出現畸形。這些現象的出現,也是符合年齡特徵的,但是,如果處於保養,還是可以避免的。

三、視力衰老

隨著人體代謝功能更的減弱,人體的修復功能也會大不如從前。由於長時間地玩手機,或其他電子產品,過度使用眼睛。導致眼球晶體彈性減退,眼部肌肉調節能力下降,因而在40歲以後,視力明顯減退。因此要盡量避免過度使用眼睛。

四、心肺的衰老變化

醫學研究表明,女性從30歲起心臟排出量一下降。平均每年約下降1%,到70歲時比青年人低30~40%

現實生活中,大部分女性到了40歲以後,如果不是經常運動,如果是爬樓梯,一般爬到六樓都非常費力,感覺呼吸不過來。

五、發福

大多數女性在40歲的時候,開始出現了「水桶腰」。

對於愛美的女性,如果能養成良好的健身習慣,每天保持合理的運動,控制飲食,或許到40歲以後身材都還能保持得非常完好,因此,保養不保養會有很大差別。看看一些明星的身材,你就知道,這個差距或不下20年。因此,別說養生不重要,這可是一代人的差距。

 

 

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