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標籤: 肌肉

熟齡族的健康,從顧好肌肉開始:自我檢測步行速度、下肢肌力、手臂握力和平衡能力

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家母與隔壁阿姨都是同樣77歲的銀髮族,差別是老媽媽走路像企鵝一般左右晃動,外出散步往往走不久就需要休息,反觀隔 […]

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