標籤: 肌肉

熟齡族的健康，從顧好肌肉開始：自我檢測步行速度、下肢肌力、手臂握力和平衡能力

家母與隔壁阿姨都是同樣77歲的銀髮族，差別是老媽媽走路像企鵝一般左右晃動，外出散步往往走不久就需要休息，反觀隔 […]