標籤: 減脂

健康又快樂的減脂方法：減醣飲食

要談減脂，需要先認識人體累積脂肪的最重要賀爾蒙－胰島素 妳吃了碳水化合物，也就「醣」之後，會通過消化系統形成葡 […]

單車運動好處 減脂 不傷膝蓋 還能有好心情

乘著風，追逐太陽，踩著單車邊欣賞路途風景是非常美好的事情！近年來，越來越多的熟齡朋友紛紛投入單車運動，無論長短 […]