學習應對精神內耗的有效方法和技巧
在現代快節奏的生活中，精神內耗逐漸成為普遍且嚴重的問題，包括焦慮、壓力和自我懷疑。這種內在的摩擦不僅影響心理健 […]
平衡情緒，達到內心寧靜：冥想的情緒管理之道
你是否常常感到情緒上的壓力和困擾？是否有時候覺得難以控制自己的情緒反應？ 或許，你也曾想過是否有更好的方法來管 […]
《主婦的斜槓人生》量身訂做「自我感覺良好的時間管理」
經大好書屋授權，本文節錄自《主婦的斜槓人生：律師娘教妳重新定位自己，創造額外收入，打破人生天花板》一書 現在的 […]
標籤: 情緒管理