學習應對精神內耗的有效方法和技巧
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在現代快節奏的生活中,精神內耗逐漸成為普遍且嚴重的問題,包括焦慮、壓力和自我懷疑。這種內在的摩擦不僅影響心理健 […]
平衡情緒,達到內心寧靜:冥想的情緒管理之道
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你是否常常感到情緒上的壓力和困擾?是否有時候覺得難以控制自己的情緒反應? 或許,你也曾想過是否有更好的方法來管 […]
《主婦的斜槓人生》量身訂做「自我感覺良好的時間管理」
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經大好書屋授權,本文節錄自《主婦的斜槓人生:律師娘教妳重新定位自己,創造額外收入,打破人生天花板》一書 現在的 […]
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