生活中，勸人容易勸己難。很多時候，我們深陷偏執卻不自知。苦苦執著於不屬於自己的人和事，哪怕力不能及，傷痕累累，依然不願放下。亞里士多德說：“沒有誰能折磨一個人，除了他自己。”很多痛苦，不過是自己給自己上的精神枷鎖。一個人最大的勇敢，是戰勝自己。而一個人最好的修行，就是不為難自己。

如果可以選擇，你希望自己的人生一帆風順，還是吃盡苦頭？ 如果能夠避免，我想沒有人會願意吃苦。但弔詭的是如果根本沒吃過苦，就無法體會苦盡之後的甘來，無法感受努力過後的暢快。

當快樂來得太過輕易，一切都將顯得平淡無味。遇到逆境才有動力成長固然是人性，但其實我們更喜歡津津樂道自己的死裡逃生。

死裡逃生證明這些年的自己並不光是浪得虛名。死裡逃生把苦難化為不朽傳奇讓人生留下奇名。

人們喜歡津津樂道自己的死裡逃生，喜歡用悲戚的語調夾雜高亢興奮的語調，暗示著：「我是個吃得了苦的人。」

吃得了苦代表很多方面的意義，吃得了苦的人就像被聖潔的光環圍繞，人格顯得分外清高。吃得了苦會被視為勇於挑戰自己極限、勇於面對難題磨練的人，

這樣的角色設定比起外人，更感動的人往往是自己。

我曾經聽過這樣的說法，人生所有的難題都是此生來到這世間前，自己挑選來的。
那些差點要了小命的、以為自己挺不過的難關，都是那時的自己選擇來的，都是當時的自己希望能夠克服的，所以這些壞事才會陸陸續續發生在我們身上。
既然，人生的難題都是自找的，那就更不可能會難得倒我們。

畢竟你最明白自己有多少斤兩、心再狠也不會把自己逼到出場。
只是，就算明白了難題總會有辦法克服，你一定也感嘆過人生這麼難，過日子這麼辛酸， 你根本不明白自己是不是在做有效的努力。

就算每天都很努力，卻感覺不到自己在前進。就算每天都很盡力，四面八方的打擊依舊不遺餘力。比起繼續埋頭苦幹，你更想不顧一切拋下所有不幹。

比起勇於承擔，你更希望別人能看出你很需要分擔。但是，把自己逼到絕路的分明就是你自己。總以為自己不夠好，卻忘了要對自己夠好。

忘了要讓自己在已經夠努力後，學會不再繼續勉強自己。努力過後不論結果如何，我們都已經可以好好面對自己。努力過後，要學著忽略心裡那個總是恐嚇著自己，怎麼樣都不夠好的聲音。

你後來弄懂了一個道理，最看好自己的跟總是唱衰自己的，其實都是同一個人──就是自己。

人生的難題如果真的都是自己挑選而來的，你想你能笑著收下這些考題。在來到世間之前，因為太明白自己的能耐而特意選了分外艱難的課題，因為太看好自己的本事而刻意撿選了別人急著避開的打擊。

就像喜歡品嚐美酒的人也總喜歡挑戰烈酒，那樣的酒入口時難掩苦澀，那難下嚥的口感就像在證明自己經得起人生種種挫折。能夠面不改色吞下這一口苦澀， 好像就代表你是個夠堅強的人。

當人生這些課題與打擊真正地發生、橫在眼前，別人都還沒來得及唱衰，我們總是搶先擔任第一個恐嚇自己的人。「怎麼可能辦得到？」「為什麼壞事又發生在我身上？

種種的壞念頭、負能量忙不迭地冒出頭，你以為所有的人都等著看你笑話，你以為每一個人都等著看你失敗。其實，你知道嗎？ 這個世界上每個人都有自己的日子要過，對每個人來說，自己才是人生的主角，就算願意花時間談論你的八卦，那樣的好奇也不會持續太久。三五天過去，也許連你的名字都記不起來。一直想盡辦法為難著你、總是盲目相信著你的人，都是自己。

只有自己會在事情還沒發生前，想盡所有最壞的狀況為難自己。
只有自己會在累到過不下去時，要你再多撐一下別讓人看不起。

你對自己最壞卻也最心疼，這一輩子能夠陪著你走到最遠的人，也是自己。
記得要對自己好一點，那是最看好你、相信你的人，即使那也是最常打擊你、唱衰你的人。
無論身邊多少人來來去去，你最該對自己不離不棄。

精選內文經 悅知文化出版授權
摘自作者：艾莉：《勇敢的人請小心輕放》一書

• 延伸閱讀：「放過自己吧！」到了中年，切記這3點，方能找到人生的快樂！
• 延伸閱讀：人生下半場，善待好自己