想做的事不要等！當個快樂健康熟齡「不做不看不管不給不等」
過了中年之後，要量力而行，無能力做的事別勉強，做了之後討不到好的事更不要做。年紀漸長要懂得放手，對兒女放心，對 […]
看重親情、看輕世事！4句話送給中年的我們，人生更快樂
人到中年，除了要學習放過自己、輕鬆生活，以前其實很清楚親情、名利孰輕孰重，但總是很難做到！中年的我們，該真正做 […]
用拳頭算出健康食譜，附上2個「減鹽技巧」照樣吃得美味
不要害怕肉類吃太多，也不要迷信粗茶淡飯，營養全面，搭配合理才是好的飲食習慣。用拳頭就能算出每日必需的健康食譜， […]
超夯！全臺11條熱門登山路線一次看
在上一篇《臺北市登山熱點大解密》中，我們介紹了臺北市最受歡迎的五條路線，你都去過了嗎？今天這篇文章，要把範圍擴 […]
無耳茶壺山步道攻略｜路線、交通、裝備資訊全公開
茶壺山鄰近九份、瑞芳，是著名的觀光景點，也是近幾年非常熱門的登山步道。許多人都很好奇茶壺山在哪裡、要怎麼到達、 […]
生病不可恥、需要的是幫忙不是憐憫！正面看待「巴金森氏症」
縱使得了巴金森氏症，也有光鮮亮麗的權利 之前參加一個女性成長團體聚會，輪到一位六十歲出頭的優雅女士發言。她患了 […]
心血管疾病飲食照護！保護心血管健康，這8種食物盡量少吃！
每次到新的一年，大家都會問：「這年有什麼新希望呢？」不管年紀幾歲，大家都不可避免地會說：「健康很重要，要好好守 […]
「只有懶女人，沒有醜女人！」五六十歲，也要學會的淡妝畫法
上了年紀以後，很多女性朋友就不愛化妝了，但其實中老年人的愛美之心並沒有消失。而化妝只是為了修飾掉小瑕疵，讓氣色 […]
「揮別不需要的人際關係」人到中年，這 3 種人就不要再有瓜葛了！
人到中年，不堪重負。除了工作、家庭，還有人際關係。疲於應付之下，自己很累，很不開心。是時候，給自己做減法了，有 […]
能量飲料裡面有什麼成分？有些人喝了不能提神反而致命？
「今天又得熬夜開刀了。你要喝咖啡嗎？」 「不然來罐能量飲料好了。」 能量飲料是在大家需要努力維持警醒時的選項之 […]
