一般人大多覺得夏天更容易發生各種意外傷害，像是中暑、外出受傷、戲水意外等等，其實冬天更是意外傷害的高發季節！
特別是最近寒流來襲，有許多民眾察覺不到的潛在危機，其實都隱藏在家中角落！
下面是小編為大家整理的常發生的一些冬季危機，大家要提高警惕！
01 不愛動或太愛動 都危險
天冷不愛動，血液循環更易受阻
天氣寒冷的時候，有些人就懶得出門，長時間在家中坐著看電視、打麻將、維持固定姿勢滑手機等，然而久坐不動是導致下肢血液回流受阻、血液淤滯的重要原因；加上隨著年紀增高，隨之降低的肌張力和血管的退行性改變、血液循環變緩等原因，更容易誘發下肢靜脈血栓、肺栓塞等，最嚴重可能有致命的風險。然而，不運動不行，但太愛運動其實也不利於健康！
晨起運動過早，危險悄悄潛伏
一些中老年人習慣每天早早起床鍛煉，冬天也不例外，甚至早上5、6點就起床運動，看似早起的鳥兒有蟲吃，勤勞養身，但這對中老年人的身體並不友好。
因為天冷低溫時，外周血管收縮，交感神經興奮，會讓人血壓上升，心跳加快，加重心臟負荷，易引發腦中風和急性心梗；而早上五六點，天都還灰濛蒙的，視線不明的情況下更容易發生跌倒等意外事件，再加上中老年人多骨質疏鬆，即便是輕輕地摔了一下，也可能出現骨折。
所以，建議中老年人晨練選擇在旭日東昇、光線充足的時候，或進行室內運動，同時搭配舒緩一些的運動，如散步、太極拳等，才能在保持身體活力的同時，降低意外發生的危險性。
02 經常泡熱水澡
天氣冷的時候，洗個熱水澡既能暖身又能放鬆身心，是很享受的一件事，不論年輕人，還是中老年人都喜歡在家泡個熱水澡，一邊上點著香薰、喝著飲品，別提多愜意了。但你可知冬季洗澡更容易出現意外！
泡澡雖然舒暢，但如果時間過長，加上水溫度較高，易引起心臟缺血、缺氧。
但泡澡水溫度較高，時間又較長，很容易導致全身表皮血管擴張，血液大量湧入外周血管，從而導致心腦血流量減少，對一些有動脈硬化等基礎疾病的人來說，更易發生缺血、缺氧，誘發意外。
建議：不論是泡澡還是洗澡，時間最好控制在15分鐘左右，而水溫適合保持在37℃~40℃，不要盲目用過熱的水祛寒。
03 睡覺憋尿
天氣一冷，上廁所也是需要勇氣的，不少人有了尿意也懶得起床，一憋就是一夜。而這一行為其實很易誘發疾病，尤其是對於一些中老年人而言，甚至可能有猝死危機。
增加泌尿疾病風險
尿液長期滯留，容易讓細菌有機會在尿道滋生，導致泌尿系統感染，若細菌上行，則可能導致膀胱炎、腎盂腎炎等。
容易誘發腦缺血
憋尿時間過長，難免會出現排尿時急迫用力的情況，而這會引起胸腔內壓力增加，從而阻礙靜脈血流，使心臟輸出血量減少，引起排尿性暈厥甚至腦缺血。所以，有尿千萬別憋著。
04 用被子蓋著頭睡覺
蓋著被子睡覺會讓人迅速暖和起來，因而天氣一涼，更有人睡覺時候喜歡從頭到腳到躲在棉被底下，但這可是個壞習慣！
用被子蓋頭睡覺容易導致人體呼出的二氧化碳難以散出，當氣體交換不充分，第二天醒來後會出現眼皮浮腫、昏昏沉沉、疲乏無力的情況，導致越睡越累，反而精神渙散；對於有支氣管炎、鼻炎的人來說，蓋頭睡會使細菌、灰塵等滯留在一個狹小的空間內，並吸入人體中，誘發或加重炎症；而對於那些有心臟病、高血壓病史的人來說，蓋頭睡更會加重心臟負擔，有可能加重病情，長期下來對健康有極大的影響。
05 整夜開著電熱毯 暖暖包使用時間過長
天氣冷的時候，出門靠大衣長褲，晚上睡覺靠電熱毯，更甚者有些人整晚都開著~但這樣的行為其實很危險！尤其是暖暖包是每年冬天熱賣的御寒神器之一，很多人一貼就是好幾個，也喜歡一貼一整天甚至貼著睡覺，但這麼用暖暖包早晚得出事！
暖暖包的自發熱原理很簡單，就是內部的鐵粉自然氧化，釋放出熱量，其發熱溫度是不可控的，市面上很多暖暖包的發熱溫度可以達到50-80℃，當長時間緊貼肌膚，使用期間過長的情況下，尤其如果在睡眠中使用，很容易造成低溫燙傷而不自知，發現的時候往往已是燙傷很嚴重的程度。
當60℃的溫度持續5分鐘，就能導致皮膚的三度燙傷；44℃的溫度皮膚持續接觸6小時，就能引起皮膚基底細胞不可逆損傷。
遺憾的是，很多時候即便出現了低溫燙傷，往往只是出現皮膚泛紅、脫皮、紅腫等，很難得到重視，容易被輕忽。殊不知，在看起來不嚴重的皮膚下面，已經造成了深部組織的壞死，如果處理不當，嚴重會發生潰爛，長時間都無法癒合。
06 感冒藥混著吃
冬季是感冒高發季，有些人為了讓感冒快點好起來，以為幾種感冒藥混著吃，覺得這樣藥效更強，但這卻很容易引起不良反應。
一方面，各種感冒藥或者退燒藥的名字雖然不同，但成分可能相同，比如：帶有“氨”、“酚”等字樣，其都是含有對乙醯胺酚（Paracetamol）成分，混著吃就相當於攝入了成倍的劑量，這很容易因藥物過量，增加肝臟負擔，更可能導致肝臟衰竭。
另一方面，藥物之間的成分可能會相互抑制，作用會相互抵消，甚至產生更大的副作用。所以服用感冒藥千萬要遵守醫囑！
小編也在這邊提醒大家，最近天氣突然轉冷，出門在外多加件衣物，在家也同樣如此，健康身體好過年！
