秋天早晚溫差大，加上大家平日工作、生活壓力大，容易造成頭皮出油、癢、頭皮屑等，所以，頭皮護理就非常重要。
安可編以前並不覺得頭皮需要照顧，只要每天洗頭就好，但有一陣子工作重擔太大，頭皮狂出油，無論用什麼洗髮精都沒用，常被朋友同事問：「是不是沒洗頭？！」，天啊！！這真是太尷尬了！！明明我是天天洗頭的人，突然變得好像骯髒鬼一樣。朋友看我每天這麼困擾，建議我去做頭皮去角質及保養，當時想說「要保養什麼，不就是洗頭嗎？有這麼厲害可解決我的問題」但為了戰勝「油膩頭」，以「死馬當活馬醫」的心情到美髮院體驗。當下面對五花八門的療程，每一個看起來都很適合自己（？！），後來將需求及現況與髮型師溝通後，選擇適合自己的套裝行程。過程中舒服到直接睡著，然後慢慢感受到緊繃的頭皮透過按摩及精油護理而徹底放鬆，感覺就是非常乾淨又清爽，頭皮也不再油膩，自此，愛上頭皮去角質及護理保養，但每個月的預算有限，我購買適合自己頭皮的去角質產品，每兩週清潔一次，兩個月再到美髮院進行深度大保養。
如何溫柔呵護頭皮及頭髮呢？Happy Hair 東湖店髮型師Eta與大家分享在清潔及護理上的小撇步。
以溫水用濕頭髮 洗髮精於手掌起泡 再按摩頭皮
很多人會將洗髮精直接倒在頭上並用指甲抓頭皮方式進行洗髮而造成頭皮傷害。正確洗髮方式是先用溫水將頭髮弄濕，接著，將洗髮精倒在手上搓揉起泡後，再開始以指腹或指尖輕輕按摩頭皮約2~3分鐘，接著，用溫水沖洗後使用潤絲，不過，為了避免潤髮乳阻塞頭皮毛孔，請避免直接接觸頭皮，而是要將潤髮乳使用在頭髮一半以下的位置。
頭皮去角質 2-3週護理一次 油性頭皮保養一週1-2次
1. 頭皮的代謝週期為28天，去角質護理週期一般來說建議是2-3週護理一次。
2. 平常居家保養可以使用Christophe Robin 海鹽舒緩頭皮潔淨霜、Juliart甘草次酸角質淨化液。
3.但每個人的頭皮健康狀況不一樣，頭皮保養建議次數：
♥油性/中油性-一週1-2次
♥中性-10天一次
♥乾性/敏感性-兩週1次
4.油性頭皮很惱人，Eta建議清潔洗髮精：
♥Juliart極致控油胺基酸洗髮精
♥EMME葡萄多酚能量洗髮精
換季頭皮癢有頭皮屑、落髮 要用溫和型洗髮精及精華液補充養份
換季頭皮癢很容易伴隨著皮屑問題或是有落髮情況，較適合使用溫和型洗髮精，例如「FIG 雨過天晴」，其成分為薰衣草、廣藿香可舒緩頭皮，洗後再搭配「FIG生命之水頭皮精華液」達到補水安撫鎮定效果。
落髮或任何問題頭皮可使用「BiO鮮氧頭皮頭髮精華液」，其最重要是可為頭皮補充養份、止癢消炎，優點如下：
1.可強化髮根
2.舒緩敏感刺激
3.再生毛囊，肌膚細胞
4.提升人體肌膚的自然免疫功能
5.止痛、止癢消除發炎症狀
Eta再次強調：
♥平常居家保養還是要選擇使用適合自己的洗髮精，洗髮過程中請用指腹按摩方式清洗頭皮，勿用指甲抓，會造成頭皮傷害。
♥髮膜潤絲精不觸碰頭皮造成頭皮負擔（部分特殊產品例外）。
♥可以使用氣墊型按摩梳，梳頭讓頭皮血液循環變好，頭皮放鬆不緊繃。
♥定期上髮廊做深層頭皮養護療程。
圖片來源：Freepik
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