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為何日本主婦十分鐘就能搞定廚房、臥室、冰箱收納?一份家務清單是關鍵

有時候真的懷疑,日本主婦是否有三頭六臂?

否則,怎能在一天內做這麼多家務,而且還有時間追劇、喝午茶,

深入研究才發現,她們根本就是時間管理大師。

 

 

訣竅是,我的日本女性友人幾乎人人都有”家務清單”,通過梳理日常的家事內容,有效率的安排時間,同時提醒自己別偷懶;也難怪日本家居總是呈現有條不紊的狀態。

 

 

至於方法,其實一點都不難。首先,建議將家務當作”例行公事”來看待,意味著將它變成一種日常習慣,這麼做的好處是:

 

一、不用思考

 

做家事一旦成為習慣,就不用每天想要做什麼,也不必每天都要重新擬定新的工作計劃。

 

二、利於規劃時間

 

有條理的安排時間之後,就能清楚知道如何運用一天的時光,所以何時休息、何時能與朋友喝午茶,自然是一清二楚。

 

 

緊接著就是建立自己的”家務清單”。必須要的說是,無論你是習慣使用紙筆,或是在電腦上記錄都可以,但都請先拿出記錄工具,準備開始梳理家務事項。

 

一、寫下要做的所有家務

 

逐一盤點日常生活要做的家務事;先不用考慮順序、頻率,只要能想到的都記(寫)下來,比如清潔客廳、做飯、洗衣服、倒垃圾…等,甚至不屬於家務範圍的運動、學習、聚會…等,都可以先寫下來。

 

 

二、確認家務的頻率

 

寫完家務事項之後,緊接著就”多久做一次”的頻率問題。

建議,大概可以區分每天每周每月做一次等三類,將剛剛寫下的家務事依據頻率加以區分。小提醒,千萬要量力而為,每天無須從事過多的家務工作,記得要給自己休息時間。

 

 

每天一次:簡單處理的家務

 

每天做一次的家務,基本上要把握”簡單”的原則;意思是容易清潔、整理、收納的工作,像是洗碗後順手整理廚房水槽,或是快速利用吸塵器去除公共場域的灰塵…等。

 

每周一次:需要深度處理的事

 

若是要進行仔細、深度處理,就歸類為每周一次,比如灶台清潔、四件套清洗…等。

 

每月一次:常用但易忽略的事

 

每月處理一次的家務,大概是每天使用、但往往會被忽略的事情;像是電風扇、洗衣機清潔,或是冰箱整理、窗簾清洗…等。

 

 

三、檢視可以做家務事的時段

 

這個意思是,好好檢視一天24小時當中,哪幾個時段是可以被規劃為做家事的時間;比如早上8至10點、傍晚6至7點、晚上9點半至10點,利於安排相關工作,以及養成習慣。

小提醒,一天做家事的時段最多不超過4個,以免一整天的時間被瓜分得過於零碎,而且很容易覺得整天都在做家事,心理上完全沒有休息的感受。

 

 

四、依據家務事數量,調整時間長短

 

依據上述可運用的時段,粗略地將家事歸類在某一個時段里(先不用仔細安排),並在過程中,視家務內容、工作數量的多寡,評估是否要增減作業時段的長度;比如適合在早上做的家務事比較多,那麼上午時段就應該規劃比較長的時間。

 

 

落實家務清單的工作

 

當你完成梳理了日常家務事,也確立可以工作的時間,那麼緊接下來就是落實這份”家務清單”。

 

一、結合日常作息,安排家務事

 

在真正安排做家事的工作時間之前,建議將一整天的事情都寫下來,包括吃飯、刷牙、洗澡…等;這麼做的目的是,有些家務工作可與日常作息同步進行,比如吃飯時,就能一併開啟洗衣機,不必再額外撥出寶貴時間只做一件家務事。

而在扣除某些可以同步進行的工作之後,就可根據之前整理出的家務時段(比如早上8至10點),依序安排每一件要做的家務,像是開始進行掃地、晾衣服…等。

小提醒,這個步驟就要”仔細”安排每一項家務事在各時段里,而且比較花費體力的粗活兒,建議都安排在上午時段,比如打掃、清潔、洗衣服。至於午、晚時段,則安排一些收尾或當下發生的家務事,像是收衣服、折衣服、做晚飯,或是全家人都洗完澡之後的衛生間簡單清潔…等。

 

 

二、筆記放在明顯地方

 

完成”家務清單”之後,記得把它放在明顯的地方,方便隨時提醒及檢查進度;像是將筆記紙貼在冰箱上、公布欄上,或是存在自己的智能型手機里,都是我及日本友人會放置的地點。

 

 

三、執行與適時調整

 

完成上述的工作安排之後,就可以開始進入運行時間。找一天妳覺得合適的日子開始練習、執行所有的工作內容,並且逐步習慣,養成不需要隨時看筆記就能順暢執行家務,如此就算是成功一大半了。

其次,別急著一步到位。剛開始練習時,速度總會慢一點,但可藉此順便檢視家務流程的順序、安排是否合理,並適時調整,幫助我們在做家務這件事上越來越順暢。

 

 

四、不要追求完美實踐

 

老實說,即使被視為有強迫症的日本主婦,都不一定能百分之百的完美落實”家務清單”;換言之,千萬不要因為一天做不好,或是遲遲無法完成筆記里的所有工作就感到氣餒。

記得,不要因為做家事而過度為難自己,反而應該趁此機會回頭檢視流程安排是否合理;因此,若執行家務清單讓妳的生活變得更沉重,那麼就應該適度減量、重新安排,或是兩、三天不做家事也沒關係。

 

 

最後要提醒,

家務不必由主婦全部負責,

部分工作其實可以交由家人來協助,

藉此分擔勞務壓力,

也培養一家人對家的共同責任。

以上的日本主婦家務訣竅提供大家參考,

也歡迎大家分享省時又省力的方法哦!

 

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