有人說，女人身體最容易洩漏年齡的部位是脖子和手。水嫩緊實的臉蛋，可以用後天醫美、保養來改善，但是脖子與手，是曝光度最高，也是最容易被疏漏的部位。尤其是指甲保養，指甲雖然只佔了手的一小小部分，卻是纖纖玉手養成的關鍵。
(圖／Unsplash）
當女性進入更年期，容易因為女性賀爾蒙減少，造成指甲較脆弱、失去原有光澤，同時變得容易乾澀與斷裂。如果沒有善加保養，粗糙或是缺乏光澤的指甲，不僅容易顯老，看起來也不健康。陳昱璁醫師在「醫美雅痞 陳昱璁皮膚科醫師」粉絲團分享四招養護指甲的小妙方：
1. 指甲刀與磨甲棒搭配使用：
陳昱璁醫師在診間發現不少人剪指甲都只用指甲刀，但現代人的指甲因為有使用指甲油、飲食相對不健康，大多變得較硬較脆，如果用指甲刀剪指甲，可能會斷裂甚至分岔成兩三層，有時候一不小心，甚至會傷到甲床，醫師建議，像是這樣的情況，先用指甲刀修剪過長的指甲，留下3-4mm的白色部分，剩下的則可以用磨甲棒打磨邊緣，直到剩下2mm左右白色的部分即可。
2. 指甲旁的肉刺要妥善處理：
很多人看到指甲旁肉刺，第一時間就是用手撕除，但這樣的去除方式容易產生指甲溝發炎，如果指甲溝發炎則容易造成生長出來的指甲變形，失去光澤，建議對於肉刺的去除，要先軟化，後用指甲刀去除，同時平時注重皮膚的保濕，可以大幅降低肉刺的產生。
3. 均衡攝取飲食超重要：
指甲生成最重要的成分是生物素和蛋白質，生物素又稱維生素H、維生素B7，存在於牛奶、蛋黃、肝臟、酵母，補充足夠的生物素和蛋白質，能增強指甲的硬度和生長。
4. 避免過度塗抹指甲油：
指甲油為有機溶劑，會破壞指甲，使指甲中的蛋白質變性，塗到旁邊的指緣皮則容易刺激皮膚，引起乾裂、濕疹。長期累積下來，反而對於指甲油會有依賴性，變成不塗不好看。卸除指甲油所使用的去光水會傷害指甲表面，使其乾裂。醫師建議，塗指甲油可以間歇性的塗，中間可以休息4週，給指甲一些時間修復，護手霜、乳液、凡士林都可用來塗抹保養指甲。
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