肝臟是一個消化器官，對身體能夠起到合成、分解、代謝的作用。也正是因為這些功能一起作用，人體機能才能夠正常運轉。
尤其對於女性來說，肝臟更是一個特別重要的器官，有句話說：女子以血為本，以肝為先天。女子如果不注重肝臟的養護，一些後果會讓你難以接受：肝臟的疏泄一旦出現異常，氣血就會出現瘀滯，體內的水液也得不到疏泄，這時候，女性的臉上就會長出暗瘡。
肝主藏血，如果女性沒有好好養護肝臟，血液循環受到了阻礙，面部血色運行不通暢，這時候，女性的臉色就會顯得很蒼白。如果面部的血脈出現了堵塞，女性面部還會出現讓人討厭的黃褐斑。
所以，女性朋友平常一定要重視肝臟的保養，以下的3種甜味食物吃多了會傷害肝臟健康，臉上容易長斑。
一、巧克力
巧克力是一種非常受女性喜歡的食物，因為它的味道能帶給人一種甜蜜感，而且象徵著美好的愛情。所以，女性不管是在開心的時候，還是不開心的時候，都喜歡吃上一塊巧克力。
不過，巧克力裡面含有很高的熱量和糖分，吃太多了容易出現肥胖，使腸胃出現脹氣。這樣的情況下就會加大肝臟的代謝負擔，一旦代謝出現問題，毒素出現堆積，臉上就容易長出斑點。
二、奶茶
女性朋友喜歡逛街，她們在逛街的時候能夠體會到不少的樂趣，而且她們喜歡一邊喝奶茶一邊逛，看上去休閒又自在。還有些女性雖然不喜歡逛街，但也喜歡從網上買回奶茶杯，自己在家沖泡著喝。奶茶味道雖然好，但它裡面含有大量防腐劑和甜味劑，經常喝奶茶，就容易讓身材走形，影響肝臟的健康，時間長了，會加快女性衰老的速度，臉上會長出斑點。
三、高糖分水果乾
有些女性朋友不喜歡吃新鮮的水果，專門挑水果乾來吃，比如榴蓮幹、芒果乾等，這些水果乾雖然味道特別好，但是含糖量特別高，吃太多了，糖分在身體裡轉化為脂肪，從而加重肝臟的負擔，損害肝臟健康。而且糖分攝入過多，還會加大臉上長斑的機率。
女性養肝，兩種苦味食物要多利用：
第一種：苦瓜
苦瓜夏天正是吃苦瓜的好季節，女性朋友要多利用。苦瓜的味道雖然很苦，但是它裡面的營養元素，能夠緩解肝臟的壓力，分解身體中多餘的脂肪，肝臟變好了，臉上的斑也會變少變淡。
苦瓜可以清炒，也可以炒雞蛋吃，還可以做成湯，或者榨汁喝。
第二種：決明子
決明子也是一種帶苦味的食物，歸於肝、膽、腎經。女性若能夠經常利用決明子對養護肝臟是有很大幫助的，而且還能幫助祛斑。將決明子用文火炒至微黃，密封收藏後泡水喝。
女性養護肝臟，還有兩點要做到位：
1、休息好
肝臟排毒解毒，日夜不停，只有在晚上休息時，才能得到緩解，並進行修復。所以，女性朋友每天都要早睡早起，注意規律作息，讓身體得到放鬆，肝臟也會更健康。
建議女性朋友，每天晚上10點前要入睡，確保每天睡夠8個小時。
2、定期體檢
通過體檢能夠及時了解身體狀況，尤其肝功能檢查，能夠儘早發現肝臟疾病，這樣才能夠盡快治療，讓肝臟更健康。女性朋友每年或者每半年要進行一次體檢。
