聲音和健康，二者間的關係您知道有多緊密嗎？
海浪、雨聲、音樂演奏、鳥鳴、寺廟的鐘鳴，甚至是 Youtubers吃播的音頻，這些聲音是否都曾給予你寧靜或激昂 […]
「人到四十，需要謀劃退路！」給中年人的建議：找一門副業，人生才多了退路
很多人都是普通的上班族，靠著每個月固定薪水來養家糊口。但生活並不能做到量入為出，遇到突發狀況，不得不透支，生活 […]
如何從飲食預防失智症？專業營養師解析：這8樣食物對大腦有益！
健康幸福人生的祕密關鍵，就藏在每日的飲食裡！因此吃東西不是只求吃飽了就好，或是純粹只為了好吃、愛吃而吃。我們每 […]
坐太久，髖部好緊、屁股好痛！這9個瑜伽動作幫助你紓緩痠痛！
「終於下班了！」莉香轉轉脖子，站起身，正要離開辦公桌，冷不防覺得髖部右側好像緊緊、痛痛的，站了一會兒才能邁開步 […]
把日子過成喜歡的樣子！中年人該明白的4個人生觀
人過五十，一路走來，見得多了，也悟透了，有些事注定無法強求，有些人留也留不住。活在當下，珍惜當下，努力把日子過 […]
給中年的我們：對自己好一點、和舒服的人在一起
每個人都不僅僅是為自己而活，小時候，你為了父母的期望而努力；長大了，你為了家庭的責任而拼搏；現在，走過中年，你 […]
越到中年越能會心一笑的30條人生金句，句句精闢
這三十條 人生金句 送給你，希望大家可以摒棄煩惱，每天都有一個好心情，快樂、自由的生活！你最喜歡那一句呢？ 1 […]
退休後最好的保養品是笑容，最好的關係是相處不累
退休即將離開社會的崗位、放下了生活的重擔，開始了一種新的生活。這種新生活，更多地是為自己而活，理所當然地要把每 […]
有幸福感的人較長壽！學習快樂除了運動還有這4撇步
《「快樂」與「健康」不僅互補，而且有幸福感的人可能較長壽。要促進健康，除了從「良好的生活型態」如運動、飲食和睡 […]
心肌梗塞住院！心臟支架種類說明、保護心臟請你這樣做⋯⋯
心臟疾病導致的死亡人數長年盤據國人十大死因第二名，根據健保公開資料庫分析，2018年未滿50歲被診斷出有心肌梗 […]
