每天運動流汗為何體脂降不下來？這5點調整看看
現在大部分家庭都有體重機，隨時監控自己的體重，防止體重超標這是一個好習慣。但是，對於減重的人來說，減的不僅僅是 […]
簡約實用的日本中年主婦穿搭，舒服清爽還很顯氣質
女人到了中年階段後，想要繼續美得優雅時尚，那麼一定要摸索找到適合自己的穿衣方式，這樣才能將自身好氣質展現出來。 […]
秋季養肝多喝水、情緒好很重要，推薦3種養肝食物
秋天即將到來，天氣將變得比較乾燥，人們容易出現肝火旺盛的情況，而且晝夜溫差開始變大，這時候人體免疫功能會有所下 […]
時尚媽咪Melody與中年女性分享好文：當個「三獨」女人
有「時尚媽咪」稱號的藝人Melody殷悅，與好友「大亨」王貞妮每週在Podcast節目《姐妹悄悄話》，探討與女 […]
50歲後的睡眠時間建議！幫助睡眠的3個方法
晚上好好睡一覺能夠讓忙碌了一天的人緩解疲憊，讓身心得到放鬆。人的生命中大約有三分之一的時間是在睡覺，說明這是一 […]
心態年輕、保持獨立，女人越到中年越活出自己風采
可能在大多數人眼裡，會覺得女人到了中年就沒有了年少時的那種氣質和底氣，整天圍著婚姻轉，早就把自己熬成黃臉婆了。 […]
中年人最能堅持！40歲後健身一點都不晚，5大變化明顯
“全民健身”這個口號，近幾年來廣泛流傳到全台灣，健身房開業也是“滿地開花”。很多人都認為健身是年輕人的運動項目 […]
身體濕氣重懶洋洋！多吃4種食物、這2方面要注意
你會不會常常覺得疲倦、懶洋洋，或頭痛、腹瀉，被中醫師診斷為濕氣過重？不過濕氣這種東西，是我們無法用身體感受到的 […]
乾燥花佈置居家：挑花材、乾燥花製作、擺設技巧與風水，一篇看完！
你曾經想過運用乾燥花佈置家居空間，在日本，幾乎是每位主婦都會善加運用，而且還發展出不少好看的裝飾技巧！今天就從 […]
每天的蛋白質攝取量要多少？來源比量更重要！
「現在大家都說要增肌減脂，我也要來吃高蛋白增肌減脂。」阿強告訴女友：「今天晚上我們就去吃個22盎司的超大牛排吧 […]
