抹茶山位在宜蘭礁溪，以往多是以聖母山莊步道的名字為人所知，但去年因為日本攝影師小林賢伍把這裡比喻為「臺灣の抹茶冰淇淋山」而爆紅，讓大批的登山客與遊客都想要前往「朝聖」。
許多人都很好奇抹茶山要怎麼去、會不會很難爬、可不可以在山上過夜等等，今天在這篇文章中就幫你把抹茶山的交通資訊、詳細路線圖還有各個路標一次整理完。
想要一睹最近超夯的打卡景點抹茶山嗎？那就趕快看看這篇文章，好好規劃一下行程吧！
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抹茶山交通資訊
許多人在安排抹茶山行程時，第一個遇到的問題就是交通了。抹茶山是個交通規劃蠻完整、容易到達的地方，不管是自行開車還是搭乘大眾運輸交通工具都可以抵達哦！
大眾交通
若是搭乘公車的話，可以從礁溪火車站搭乘台灣好行礁溪線（綠 11）到「五峰旗風景區站」下車，步行約 15 分鐘即可到達抹茶山登山口。
自行開車
如果你是自行開車的話，建議可以將車子停在靠近遊客中心的五峰旗停車場，再步行上山。小客車一次收費為 50 元，機車一次收費為 20 元（2019 資訊）。
不要把車開到登山口喔！因為山上沒有地方可以停車，只有可以讓公車迴轉的車道。
抹茶山路途時程
步道路線圖
抹茶山攻頂路線可以分為四段：五峰旗停車場 -> 約 1.3 k -> 聖母朝聖地 -> 2.7 K -> 通天橋（聖母山莊登山口）-> 1.6 k -> 聖母山莊，全程來回走完大約需要 5~6 小時。
從停車場到通天橋（登山口）前的路段主要都是產業道路，坡度偏緩，屬於不難走的路線。但進入登山口後到聖母山莊間的路程，在 1.6 公里內要爬升 400 公尺，不僅較耗費體力、也對腿部肌肉的考驗較大，所以記得要妥善分配體力。
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抹茶山-聖母山莊與三角崙山
20190629 抹茶山-聖母山莊
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路線的高度起伏圖：
詳細路程＆時間分配
從五峰旗停車場出發後，走大約 20 分鐘就會到達聖母朝聖地。 聖母朝聖地這裡有公廁以及飲水機，建議可以在這裡就先補充好水分！
之後從聖母朝聖地出發，抵達通天橋（聖母山莊登山口）長度是 3.7 公里。這段路是碎石路，坡度平緩，不難走，大約一個小時到一個半小時就抵達登山口了。
水源
在登山口的旁邊，有一條小溪，在這裡也有許多山友會從小溪中取水，建議可以準備濾水器。如果擔心水質的話，可以自己攜帶飲用水，或是在聖母朝聖地時就把水裝滿。
休息區
在溪流的旁邊，有一處涼亭，很多人會在這裡吃些小點心或是煮東西，可以在這裡做登山前的休息。
在休息過後，從登山口到聖母山莊的這段路程約 1.6 公里，雖然長度不長，但卻需要爬坡約 400 公尺，因此是一段相當需要體力和耐力的路段。 這段路程約需一個半小時到兩個小時，即可抵達聖母山莊觀景台。
抹茶山登山建議
在開始登山之前，許多人都會很煩惱需要準備哪些東西、衣服要怎麼穿、會需要爬多久的時間等等的問題。
這裡提供了關於爬抹茶山的裝備建議還有預估時間，就讓我們看下去吧！
裝備
抹茶山是一座規劃完整、相當適合親子同遊的路線，而且抹茶山的路程大約半天～一天內就可以完成，所以如果是登山新手的話，不需要準備太過專業的裝備也可以順利攀爬。
但是，抹茶山在最後的 1.6 公里爬坡其實並沒有很容易，因此除了適合走動的穿著之外，可以準備登山杖，這樣到最後爬坡時可以更輕鬆。
許多人會小看抹茶山，以為登頂是一件很容易的事而掉以輕心。在這裡要呼籲大家，雖然抹茶山風景優美、視野遼闊，適合拍美美的照片，但也要穿著適合活動的衣物和鞋子，不要為了外觀好看而讓自己陷入了受傷的危險！
《延伸閱讀》搞懂你的登山裝備：新手必修的裝備課＆實用清單（背負．行進．衣著）
時間
步道全程：五峰旗停車場 -> 約 1.3 公里，約 20～30 分鐘 -> 聖母朝聖地 -> 2.7 K（一個小時～一個半小時）-> 聖母山莊登山口 -> 1.6 k（一個半小時到兩個小時） -> 聖母山莊
抹茶山位在容易下雨的宜蘭，因此在上午十、十一點過後容易起霧，建議可以早點出發的話就早點出發，才更有機會看到藍天白雲的抹茶山，不用見到白帽抹茶哦！
另外，如果想去五峰旗瀑布，建議可以先去聖母山莊，回程再去五峰旗瀑布。這樣可以盡量避開容易起霧的時段，先到山頂觀景台；而五峰旗瀑布沒有起霧的困擾，因此這樣安排可以提高看到山頂美景的機率囉。
《延伸閱讀》熱門爬山路線，自己規劃不求人
抹茶山過夜住宿
抹茶山的高度，在登頂之後可以俯瞰下方城市，相當的漂亮。所以很多山友們都想知道可不可以在抹茶山上過夜、需不需要申請等，現在就來為大家解答吧！
抹茶山山屋-聖母山莊
很多人可能不知道，但其實抹茶山上的聖母山莊是有山屋提供住宿的。而且環境整潔，設施齊全，既有舒適的睡覺環境、還有乾淨的水源可用，是相當不錯的山屋。
登記方式
聖母山莊山屋的登記方式比較特別，需要加入臉書社團宜蘭縣礁溪鄉聖母山莊生態發展協會，在社團中以發文的方式登記自己的入住日期後入住人數，再由管理員核可登記才算成功預定。
其中，登記的注意事項有以下：
・申請住宿請於住宿日期前三天（不包含住宿當日）提出申請
・氣象局發布海上颱風警報時或是林務局網站公告聖母登山步道暫停開放時，已核准申請住宿的床位，因安全因素會取消核准住宿，安全第一。
・核准住宿床位後，因故而需減少住宿人數，請貼文告知修改住宿人數，如申請與實際住宿人數不同（禁止佔床位），會影響其他人申請住宿權利。如需增加住宿人數，請重新貼文申請住宿。
・核准住宿床位後，因天氣下雨因素而取消上山住宿，請在住宿日期一天前（不包含住宿當日）申請取消住宿。
露營
如果山屋滿了沒辦法預定，但又想享受抹茶山夜景的話怎麼辦呢？別擔心！ 你也可以自備帳篷，在山屋旁的空地自行搭帳，除了欣賞美麗的夜景，還可以擁有璀璨的星空。
重點是在山上露營不需要申請或登記，不過一定要注意天氣變化，不要勉強前往。
不管最後你選擇了哪種方式過夜，都要記得「無痕山林」的原則，把自己製造的垃圾全部帶下山，一起愛護大自然、維持乾淨整潔的環境！
整體來說，抹茶山是個規劃完善的步道，且路程不長，一天之內可以來回。比較需要注意的是後半段 1.6 公里的路線，因為較陡所以對肌耐力和心肺功能有較大的考驗。
看完抹茶山的介紹後，是不是很心動了呢？下一個好天氣的週末，就往這個熱門打卡點前進吧！
【本文由「Hikingbook」
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