尼可老師如何走入瑜珈世界?聊聊練習瑜珈的5個好處

我是Necola 尼可,目前身份是一位瑜珈老師,也推廣瑜珈旅遊,同時也是一位播客。沒接觸瑜伽以前,我好似從來也沒有想過,有一天我會瘋狂的愛上。進而展開了教學之路⋯⋯我很愛運動,從來沒有間斷過,我從20出頭就開始上健身房,跳有氧舞蹈,打拳擊有氧,也曾經熱愛跑半馬,甚至跑過全馬。喜歡有挑戰的戶外運動,當時我覺得瑜珈好無聊的,怎麼會有人喜歡這種無聲無息的練習,每次在有氧教室經過我總是覺得好奇怪,尤其是大休息的時間,燈這麼暗,如果要休息睡覺還這麼久時間,怎麼不回家睡就好,為什麼要花錢躺在教室裡呢⋯⋯

2017年從台北搬到了台中居住, 在台中展開新工作與新生活,ㄧ切似乎跟瑜珈一 點邊也還是搭不上,同年的秋末,因為婚姻生活開始出現了問題,在那個當下充滿了問號也很徬徨,從小就在台北長大的我,搬到台中後花了很多心力融入新的生活,也適應著新的環境、新的工作方式跟步調,這一切跟我在台北生活相差甚遠,對於自己面臨的種種問題我選擇自己面對,所以也許就是那個契機點吧⋯⋯我決定至少先恢復自己的運動習慣,至少找回那與自己好好相處的美好時刻,所以我開始在台中當地搜尋大大小小間的運動健身會館,當然也包括我原來台北有會籍的連鎖健身房台中各分館,不過卻怎麼都不能滿足當時我的感受與需求。

於是我轉換方向,找啊找,終於被我搜尋到了一間很美麗的會館,不過它的招牌寫著是瑜珈,當時有點愣住也猶豫著,從來對瑜珈無感的我⋯⋯難道要嘗試?但看著會館的課程內容,所有的一切都好吸引人啊⋯⋯這些新穎的課程:空中瑜珈、TRX、皮拉提斯、芭蕾基礎甚至鋼管舞蹈,我覺得超級新鮮的,看起來好有挑戰性!除了課程,環境吸引著我,另外是看著瑜珈老師們身上的線條美感,親切溫暖還有身上的能量,我好奇著也興奮著希望能感染到那一些些的美好、快樂跟正能量,就這樣我開始體驗著教室裡的每一種課程。

在練習中,除了對瑜珈完全改觀外,每次上完課身心舒暢的感覺,下課回家雖然身體都會酸痛卻總是很快樂,很快這樣的練習變成了習慣,一周從2~3 次到可以去到 5次,甚至一天兩堂課,為了想上課,我想盡辦法的下班趕課,甚至國外出差也趕課,瘋狂至極⋯⋯而這就是我踏入瑜珈練習的起源,4年後的現在回想起來,當時的選擇與過程,來的是那麼的剛好且不經意,悄悄而來,讓我身在其中,不知不覺在我心中埋下了一顆準備萌芽的種子。慢慢的,日積月累的練習帶給我日常生活所有的轉變,我的身體線條體態變美了,我的飲食習慣跟以往不同了,每次下課後身上總是充滿了能量,也開始喜歡露出微笑,脾氣挺好的,對於周遭不如預期發生的,也能坦然面對,更有勇氣往自己的目標前進,越來越安然優雅地處於當下,這些都是我練習過程中的驚喜禮物,深深的吸引我繼續探索,瑜珈並非只是一種運動,改變的不僅只是身體外在,更多的是啟發你對自己的覺察,思維與生活跟態度,更深的是走入心裏滋養後的真我展現,進而去追尋自我靈性的本質。

本文章出自尼可 apple podcasts :尼可打開瑜珈寶盒, 歡迎點閱收聽更多瑜珈生活相關資訊. 

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