尼可老師如何走入瑜珈世界？聊聊練習瑜珈的5個好處

我是Necola 尼可，目前身份是一位瑜珈老師，也推廣瑜珈旅遊，同時也是一位播客。沒接觸瑜伽以前，我好似從來也沒有想過，有一天我會瘋狂的愛上。進而展開了教學之路⋯⋯我很愛運動，從來沒有間斷過，我從20出頭就開始上健身房，跳有氧舞蹈，打拳擊有氧，也曾經熱愛跑半馬，甚至跑過全馬。喜歡有挑戰的戶外運動，當時我覺得瑜珈好無聊的，怎麼會有人喜歡這種無聲無息的練習，每次在有氧教室經過我總是覺得好奇怪，尤其是大休息的時間，燈這麼暗，如果要休息睡覺還這麼久時間，怎麼不回家睡就好，為什麼要花錢躺在教室裡呢⋯⋯

2017年從台北搬到了台中居住， 在台中展開新工作與新生活，ㄧ切似乎跟瑜珈一 點邊也還是搭不上，同年的秋末，因為婚姻生活開始出現了問題，在那個當下充滿了問號也很徬徨，從小就在台北長大的我，搬到台中後花了很多心力融入新的生活，也適應著新的環境、新的工作方式跟步調，這一切跟我在台北生活相差甚遠，對於自己面臨的種種問題我選擇自己面對，所以也許就是那個契機點吧⋯⋯我決定至少先恢復自己的運動習慣，至少找回那與自己好好相處的美好時刻，所以我開始在台中當地搜尋大大小小間的運動健身會館，當然也包括我原來台北有會籍的連鎖健身房台中各分館，不過卻怎麼都不能滿足當時我的感受與需求。

於是我轉換方向，找啊找，終於被我搜尋到了一間很美麗的會館，不過它的招牌寫著是瑜珈，當時有點愣住也猶豫著，從來對瑜珈無感的我⋯⋯難道要嘗試？但看著會館的課程內容，所有的一切都好吸引人啊⋯⋯這些新穎的課程：空中瑜珈、TRX、皮拉提斯、芭蕾基礎甚至鋼管舞蹈，我覺得超級新鮮的，看起來好有挑戰性！除了課程，環境吸引著我，另外是看著瑜珈老師們身上的線條美感，親切溫暖還有身上的能量，我好奇著也興奮著希望能感染到那一些些的美好、快樂跟正能量，就這樣我開始體驗著教室裡的每一種課程。die grosste hupfburg der welt

在練習中，除了對瑜珈完全改觀外，每次上完課身心舒暢的感覺，下課回家雖然身體都會酸痛卻總是很快樂，很快這樣的練習變成了習慣，一周從2~3 次到可以去到 5次，甚至一天兩堂課，為了想上課，我想盡辦法的下班趕課，甚至國外出差也趕課，瘋狂至極⋯⋯而這就是我踏入瑜珈練習的起源，4年後的現在回想起來，當時的選擇與過程，來的是那麼的剛好且不經意，悄悄而來，讓我身在其中，不知不覺在我心中埋下了一顆準備萌芽的種子。慢慢的，日積月累的練習帶給我日常生活所有的轉變，我的身體線條體態變美了，我的飲食習慣跟以往不同了，每次下課後身上總是充滿了能量，也開始喜歡露出微笑，脾氣挺好的，對於周遭不如預期發生的，也能坦然面對，更有勇氣往自己的目標前進，越來越安然優雅地處於當下，這些都是我練習過程中的驚喜禮物，深深的吸引我繼續探索，瑜珈並非只是一種運動，改變的不僅只是身體外在，更多的是啟發你對自己的覺察，思維與生活跟態度，更深的是走入心裏滋養後的真我展現，進而去追尋自我靈性的本質。
本文章出自尼可 apple podcasts :尼可打開瑜珈寶盒, 歡迎點閱收聽更多瑜珈生活相關資訊. 
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