送給中高年齡朋友, “即使年紀大了 也能活得輕鬆、老得漂亮”

步入老齡是每個人都要經歷的過程。

很多觀念認為,女人,年紀大了就應該是一天穿著大碼衣服、在菜市場討價還價、和鄰居話家常。然而生命是活在當下,如何讓自己活得輕鬆、老得漂亮,達到一個比較完美的境界,是我們每一位高齡者應有的認知。

以下幾種秘訣,讓我們在變老的過程中,也能活得輕鬆,老得漂亮!

 

1、保持健康的運動

老得漂亮,首先必須有一個健康的身體。

據最新研究發現,那些經常運動的人比不做運動的人,在生物學方面要年輕9歲。

(圖/Unsplash)

 

2、堅持美麗的態度

美麗和時尚是一種態度,不管年紀多大,我們都能保持優雅的自己、適當裝扮,並且充滿自信。

(圖/Unsplash)

 

3、修煉氣質的愛好

愛好可以是詩書,也可以是音樂、美術、體育。只要能陶冶性情,滋潤心靈,皆可“修”出漂亮,“養”出精神。

 

4、永遠善待自己的心

留一些時間給自己,享受每一刻時光。早起二十分鐘打太極,也可以到附近散步;下午享受一個下午茶,讀報看書都是一種休閒;晚上為家人做一頓美味的家常菜。

一個人無論什麼時候都應該有一種精神,愛自己,更愛別人,讓自己充滿愛的光輝,讓自己快快樂樂地活著。

(圖/Unsplash)

 

美麗,是一場長跑。它不屬於某個年齡階段,而是整個人生。二十歲活青春,三十歲活韻味,四十歲活智慧,五十歲活坦然,六十歲活輕鬆,七八十歲就成無價之寶。即使老,也要老得漂亮。

 

 

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