「健康才是最重要的!」年過40的三個人生體悟分享

上半年家中連續發生幾件大事,第一次深深感到人到中年的壓力與無奈。在無數個痛苦、煎熬、甚至絕望的時刻,活著這件事逼著人不得不向前看,不斷反思過去幾十年的自己,重新估量當下與未來,盡可能為前行找到一條合適的路。今天就跟大家分享幾個最近的「 人生體悟 」跟各位共勉之。

 

 人生體悟

1,責任

為人子女不可選擇,人到中年,工作繁忙,照顧子女,還要追逐各種個人慾望,大部分人可能無法像父母對待自己那樣去為父母付出奉獻。

面對操勞一生,撫養自己長大卻日漸衰老的父母,會抽出時間回家看望,尤其在父母生病時,即便不能親自照顧,大部分人也會操心張羅,盡可能作最好的安排

做了自認為對得起良心的努力後,仍然會心存愧疚,因為相較父母對自己曾經的付出,很多人可能永遠只能欠下父母債了

為人子女大亦多為人父母,像他們的父輩一樣,將對自己的孩子毫無保留地付出。

孩子的身體健康、學習教育、人格成長,為人處事,無一不關心,無一不重視。養大一個孩子並不難,要培養一個孩子身心健康且成才,所花費的時間精力,所承受的壓力和痛苦只有真正經歷過的人才知道。

然而,儘管帶孩子的過程不盡如意,大多家長對孩子的付出仍舊義無反顧,不求回報。對孩子負責是一種生產者對產品負責的本能,孩子成長帶來1%的愉悅往往能抵消孩子帶來的99%的痛苦。孩子的培養不只是孩子的事,還事關自己人生後三分之一生活的質量,不能不放在家庭生活的首位

 

 2,健身

混到這個年紀,春風得意者有之,事業不順者有之,有人陷入職業疲憊期,有人處於事業瓶頸期。去年今年的疫情下,多少中年人失業!

這些活生生的壓力,要扛住,得有一個健康的身體和強大的心臟。看看夜晚的公園、健身房,還有遍地開花的馬拉松賽事,中年人已經不知不覺成為健身行列的主力軍。

對於大部分健身的中年人來說,健身不是重新發現天賦,而是不得已為之的救贖。

健身包括健身與健心,方式一靠運動,二靠飲食

健康的運動和飲食方式,融入生活,變成生活習慣,就會帶來明顯的身心改變。中年人開始健身,是盡職盡責,個人發展的本錢,也為人生的後三分之一的日子遠離病痛奠定基礎。

所以,除了必須為父母孩子忙碌外,每個中年人每天最重要的事情就是照顧好自己的身心,健康運動和飲食,培養良好的生活習慣

 

3,賺錢

無錢難倒英雄漢,人到中年花錢的地方很多,方知錢的重要年輕時對事業、婚姻、愛情、友情美好的想象碎落一地,面對生活的難題,錢是最現實,最可靠的依靠。

一般來說,工作多年,多少有些積蓄,在工作的領域也有能力積累。這都是增加收入的資本。但如果要創造比之前收入大得多的財富,則離不開自我革命。

中年人不要猶豫,選擇一條相對現實的路,堅持學習,腳踏實地做事,相信比畫大餅肯定強,多少會有收穫的。

要讓將來的生活過得充實有意思,中年人要及時培養自己的興趣愛好。養花種菜、跑步健身、讀書寫作、書法繪畫、喝茶跳舞……這些都可以。

中年人往往為了工作和家庭不得不暫時放棄做看似無用的事,希望退休後去實現。在三分之二的人生裡將自己淪為工具,生活將多累?

當孩子長大離家,退休還家,不幸的是失去自我與興趣,幸運的是仍然可以重拾興趣愛好。

為什麼不趁早準備?興趣有可能演變成專業。

中年人離退休還有一二十年,如果這一二十年每天帶著熱愛去堅持,日積月累,生活肯定豐富有趣,還有可能打開另一扇窗,帶來新的轉機。不放棄自己的愛好,是為退休生活做的漫長的準備。想象一下,等到退休,有錢有閒,卻不知道整天幹什麼,面對日漸衰老和死亡的到來,將陷入無聊與恐懼。

如果及早在自己的愛好上下功夫,日積月累一二十年,退休時技藝已經精深,生活將充實有趣得多

「盡人事,聽天命」,人到中年,日漸懂得盡人事也只能在有限的事情上盡力而為

除了對父母孩子的責任,每天堅持做三件事肯定錯不了:健身,賺錢,堅持愛好,投資自己。這一切又以健康為本。離開健康,責任、賺錢、愛好無從談起。所以,每天花點時間在怎樣吃怎麼運動上,都不算浪費時間,相反是最好的投資,健康才是生命中最大的價值

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