年過 50 別再當完美主義者,學會和自己做朋友!

曾經看過這樣一句話:要感激那些曾經傷害過你的人,正是他們讓你變得強大。其實,一路走來,50+的你最應該感謝的人是你自己,是你的堅持成就了自己。 年過五十 ,更要學會和自己做朋友,繼續相依相伴,過好往後餘生的每一天。

一、學會和自己的身體做朋友

人過五十,健康便成為一件不容忽視的事,學會和自己的身體做朋友成為一個嶄新的課題。

第一步,有規律地作息。老話說:“早睡早起,精神百倍。”當一個人開始將睡眠時間調整到晚上十一點之前,安安穩穩地睡一覺,早上起來,就會是難得的神清氣爽。當這樣的作息成為習慣,精氣神也就回來了一大半。

第二步,適量的運動。當一個人每天抽出時間去散步、跑步或者到健身房鍛煉,在揮灑汗水中,卸去滿身疲憊,就能找到純粹的快樂。

第三步:保持愉悅的心情。俗話說:“天怕烏雲地怕荒,人怕疾病草怕霜。心靈的疾病,比身體的疾病更危險。”還有一種說法,人之所以得千奇百怪的病,追根究底都是心情不好所引起的。從某種程度上說,一個人打開了心結,也就擁抱了健康。

二、學會和自己的情感做朋友

人過五十,上有老下有小,肩上的擔子沉甸甸的。總有各種開銷等著應付,而收入卻只有那麼多;還要時刻面臨激烈且殘酷的職場競爭,生怕一個不小心成為被裁員的對象。

這樣的生活,如履薄冰,如芒在背,壓抑、焦慮、無助和無力的感覺持續氾濫,整個人漸漸變得沉默寡言,看似成熟穩重,其實隨時可能陷入情緒崩潰的邊緣。而此時,也愈發明白,能夠駕馭情緒的人,才能掌控自己的命運。學會和自己的情感做朋友,在如此窘迫的當下,更顯得無比重要。

其實,那些負面的情緒,是在善意地發出警告,暗示我們不能再任其發展下去了,總要找到一個出口,讓如洪水般蓄積的負能量,發洩出來,才能讓日子平穩地過下去。這就是為什麼,有人每次下班回家,總要一個人躲在車庫裡,靜靜地獨處一會。還有的人,隔三差五就要找老朋友聚一聚,吃個飯,喝個酒,逛個街,不一定要花多少錢。如果這些都無法排遣,那就做自己喜歡做的事情,比如看書、聽歌、看電影或者短途旅行。

總之,要想辦法讓自己高興,讓自己想笑就大聲笑出來,想哭就歇斯底里哭出來。當這些負面情緒統統被清除之後,才會覺得神清氣爽,才能充滿幹勁。人過五十,想要時刻保持樂觀向上的精神狀態,網路上有這麼一段話:“煙火裡,謀生;月光下,謀愛。文字裡,謀心;音樂裡,謀魂。”

三、學會和自己的靈魂做朋友。

人過五十,歷經了生活的千錘百煉,還能朝氣蓬勃的人,是因為他們為自己的人生,確立了一個意義。具體來說,就是有清晰的目標。在這個目標的指引下,他們所做的一切,看似毫不起眼,看似微不足道,但日積月累之下,就匯聚成為了排山倒海的力量。十年磨一劍,甚至幾十年坐冷板凳,就是為了成就一番屬於自己的事業。在這條路上,也不乏很多誘惑,很多挫折,很多失敗。但只要不脫離航向,不偏離目標,所有走過的彎路都會算數,所有付出的努力都不會白費。

人過五十,只要還在為自己的目標而努力打拼,就依然是個英姿勃發的青春少年。

結語:人過五十,就還太早,說年輕又有點尷尬,在變老的路上,不得不開始審視自己,提醒自己要做出一些改變了。好好愛惜身體,畢竟,連當年的“古惑仔”,也不得開始“保溫杯裡泡枸杞”,維繫健康,才能維繫生命。不管你曾經如何吹噓自己的身體有多棒,隨著歲月的流逝,身體機能的衰退,已是不爭的事實。那些熬夜加班的“青春印記”,如今都變成了無法彌補的“透支生命”,那些酒桌飯局上的豪邁,造就如今一項項超出健康警戒線的“異常指標”。

好好去實現自己的目標,但不要做一個完美主義者。好好愛惜自己的靈魂,不管是怎麼的自己,都是獨一無二的存在,你要用盡全力去接納自己、悅納自己,超越自己。

人生,便依然精彩。

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