中年男人有什麼保養重點？這5個部位，要好好護著
男性需要承擔著來自於生活社會及家庭上的壓力，一般他們的心臟及腸胃比較脆弱，而且增加了患上心腦血管疾病的機率，男 […]
現代人如何養生？掌握這4個秘訣，身體更健康
很多人對於養生都不陌生。提到養生就想到老年人每天早上練太極的身影，固定的水杯裡面的枸杞，穿衛生衣褲等標誌性的代 […]
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戶外徒步登山，總要走上幾萬步才能抵達營地，以至於不少戶外新萌爬山回來身心疲憊，整個人都奄奄一息。 其實，你之所 […]
空中瑜伽也適合中年朋友嗎？該選普通瑜珈還是空中瑜伽？
隨著健身和瑜伽的流行，有越來越多的人開始探索不同的運動方式。其中，瑜伽作為一種提供身心平衡和靈活性的運動，吸引 […]
尋找潛力素人成為全家品牌大使 全家便利商店徵求100位品牌大使 現正招募中！
全家便利商店與社群專業顧問團隊Encore攜手尋找最具創造力及熱愛分享的生活創作者，成為全家品牌 […]
30個簡單實用的保養秘訣，不花一毛錢，就能越活越年輕！
今天為大家整理了30個簡單又實用的保養秘訣，專門針對中老年朋友，一定要收藏好！ 1.多喝水 不讓 […]
登山裝備有哪些？這五種一定要準備
最近想開始爬山，卻不知道哪些裝備是必買、哪些可有可無嗎？害怕走進戶外用品店，卻被店員推銷一大堆用不到的東西嗎？ […]
如何透過瑜伽減肥？這五招讓你瘦身又養生
如何透過瑜伽減肥？哪些運動的減肥效果較好？今天我們就來詳細介紹一下，幾種正確減肥的瑜伽運動，現在就一起來看看吧 […]
喜歡健走嗎？除了對身體健康外，心靈有什麼變化？
現在人很少有健走的習慣，因為工作繁忙，回到家時已經疲憊不堪，只想躺在沙發上看社群.追劇，這樣一天就過了。😪 素 […]
徒步、登山、穿越、探險、露營等戶外活動的36條必備經驗與技巧
又到春暖花開的季節了，徒步、登山、穿越、探險等戶外活動也增多了。 不同的戶外活動，很難有一個全面的指南，今天， […]