探索精神內耗對工作效能和職業生涯的影響
今天，安可編想跟大家聊聊有關精神內耗對工作效能和職業生涯的影響。了解這種內耗如何影響我們的職業表現和生涯發展， […]
探索精神內耗對心理和情緒健康的影響及解決方法
停止內耗放下批判相信自我 最近看到一段話，莫名鼓勵了我，希望也鼓勵了妳，我知道妳最近很累，是那種看不見的，身體 […]
探索心靈成長的重要性，建立自我價值感和維持情緒穩定的方法
在這個快節奏的現代社會中，心理成長變得至關重要。每天，我們都面臨著各種挑戰和壓力，而這些因素可能會影響我們的心 […]
平衡情緒，達到內心寧靜：冥想的情緒管理之道
你是否常常感到情緒上的壓力和困擾？是否有時候覺得難以控制自己的情緒反應？ 或許，你也曾想過是否有更好的方法來管 […]
要如何「了解自己」呢？每天留個專屬時間，回想自己一整天的情緒
「發現自己」很難？！ 話說，小一的姪女開心地跑來跟我說：「姑姑，我想跟你聊天。」我：「好啊！」小 […]
你快樂嗎？教你花小錢買到幸福與健康！
你快樂嗎？教你花小錢買到幸福與健康！ 讓自己快樂的方法百百種，常言道：「錢沒有不見，只是變成自己喜歡的形狀」有 […]