探索精神內耗對工作效能和職業生涯的影響

今天,安可編想跟大家聊聊有關精神內耗對工作效能和職業生涯的影響。了解這種內耗如何影響我們的職業表現和生涯發展, […]
探索精神內耗對心理和情緒健康的影響及解決方法

停止內耗放下批判相信自我 最近看到一段話,莫名鼓勵了我,希望也鼓勵了妳,我知道妳最近很累,是那種看不見的,身體 […]
探索心靈成長的重要性,建立自我價值感和維持情緒穩定的方法

在這個快節奏的現代社會中,心理成長變得至關重要。每天,我們都面臨著各種挑戰和壓力,而這些因素可能會影響我們的心 […]
平衡情緒,達到內心寧靜:冥想的情緒管理之道

你是否常常感到情緒上的壓力和困擾?是否有時候覺得難以控制自己的情緒反應? 或許,你也曾想過是否有更好的方法來管 […]
要如何「了解自己」呢?每天留個專屬時間,回想自己一整天的情緒

「發現自己」很難?! 話說,小一的姪女開心地跑來跟我說:「姑姑,我想跟你聊天。」我:「好啊!」小 […]
你快樂嗎?教你花小錢買到幸福與健康!

你快樂嗎?教你花小錢買到幸福與健康! 讓自己快樂的方法百百種,常言道:「錢沒有不見,只是變成自己喜歡的形狀」有 […]