標籤: 少食

吃太飽是疾病和老化的開始！要想健康，還得靠「少食」

“許多人的身體年齡其實比實際年齡更顯老。我認為會引起『老化』的主要原因就在於吃太多了。” ～《少食生活》作者 […]

養生之道：從從減醣飲食以及少食開始，改變健康

目前日本正掀起一股「減醣」(限制醣類攝取)的風潮，「醣類對身體健康不好」的說法喊得震天價響，彷彿攝取醣類是什麼 […]