女性養生保健-鐵；食飲
含鐵食物百百種，女性缺鐵的機率比男性大，一不小心鐵流失過多會造成許多麻煩，但你知道含鐵的食物又分成動物性、植物 […]
護眼大攻略：為了保護眼睛吃葉黃素，你確定有吃對方法？
上次與大家分享過保護眼睛該吃哪些食物，以及國健署推薦給大家的護眼小妙招（複習：12種食物和國健署護眼6招：保護 […]
膝蓋卡卡不順暢？有可能是退化性關節炎，教你如何運動及預防
根據衛生福利部統計，國人膝關節退化的盛行率約15%，推估有350萬人飽受膝關節疼痛之苦，58歲以上，每5人中就 […]
過年後想減肥，教你「5/2輕斷食減肥」以及該選哪種運動瘦身
根據衛生署國民健康局「國人於春節期間體重控制調查」結果發現，有6成3的民眾過年期間不會特別注意自己體重，有近4 […]
12種食物和國健署護眼6招：保護你的靈魂之窗，並過濾3C產品產生對眼睛有害的藍光
你是否也常常因為看3C產品太久，而產生頭痛、想吐甚至眼睛腫脹等問題，如果是的話，那可能是因爲你的眼壓上升了。眼 […]
天氣寒冷、氣溫驟降造成心血管疾病發作，藉由「救心7行動」和10大「護心食物」來預防！
冬天是心血管疾病的好發季節，天氣寒冷、氣溫驟降時，心肌梗塞等心臟血管疾病發作機率就會增加。 國健署指出：根據衛 […]
吃哪種「蛋」最有營養？鵪鶉蛋的蛋白質比例最高，膽固醇卻也最高
蛋白質是構成我們的肌肉、器官的原料，可以修補、建造我們的身體組織，甚至參與許多免疫、代謝相關酵素的作用，是一種 […]
如何降低體脂肪，改掉6個壞習慣
我的體脂率標準嗎? 身體的組成包括骨骼、肌肉、水分與脂肪 ，不同的比例除了改變體重外，也會影響體態與基礎代謝率 […]
想要擁有健康的腸道，你該這麼做！
衛生福利部國民健康署在2021年發布的大腸癌防治概況指出 在台灣地區，大腸癌發生、死亡人數，每年呈快速增加的趨 […]
2大高風險族群 免費肺癌篩檢
國民健康署自111年7月1日起針對肺癌高風險族群提供免費低劑量電腦斷層(簡稱LDCT)篩檢，只要您是具肺癌家族 […]