生活是不斷的選擇，每個人在人生各階段都會有不同的選擇，這些選擇讓人們快樂、牽引人們成長。看瑜珈老師、暢銷書作者、慢老教主黃惠如如何選擇做勇敢的自己，擁抱簡單好生活。
人生總有許多的選擇，讓你過得不一樣。深耕健康醫療新聞多年、曾擔任雜誌總編輯的黃惠如，如今卻是個斜槓中年，不僅取得證照成為專業瑜珈老師，也為雜誌網站寫專欄、出版多本暢銷書，還擔任Podcast主持人，她所經歷的每一段旅程、每一次轉身，都是勇敢的選擇。
跳脫舒適圈，過得簡單、勇敢選擇
生命中的選擇讓人成長，回顧那年毅然離開耕耘多年的職場、投入瑜珈教學，當時的黃惠如只是單純希望成為勇敢的自己，願意放下某些追求，選擇過比較簡單的生活。有趣的是，當她轉身後，曾經困擾她十多年的慢性肩頸痠痛居然不藥而癒；過去餐餐外食的她開始自煮，雖然收入不如過往，但生活卻更豐盛。
然而中年轉業的故事並非童話，並不是找到你的天命或所愛，往後的日子就一帆風順，「教的第一堂瑜珈課就跟寫的第一篇稿子一樣菜，」黃惠如笑說，在瑜珈教學的路上，她也曾經歷許多挫折。她開始在網路上組讀書會，邀請瑜珈老師們一起吸收新知與學習，找對的夥伴一起交流分享。累積了教學經驗後，終於慢慢建立專屬自己的教學風格，擁有穩定的學生群。
由於過去的新聞專業，讓黃惠如的斜槓人生有許多相關的工作機會，採訪、出版的邀約接踵而來，她發現：「其實你會越來越清楚知道自己的追求，知道什麼是特別，什麼是在乎，並適時做出選擇。」
身體力行，活得更健康更有質感
當談起什麼是她心目中的好生活，黃惠如笑說：「以前身在職場，很多會跟著社會的主流走、會追隨公司的目標前進，根本沒有太多的時間與精力思考什麼是自己心目中的好生活。」而對她認為現代人想實現質感好生活，其實有方法有訣竅。
一如安可「挺！好計畫」線上調查的觀察，黃惠如和許多50世代一樣，關注壓力對健康與生活的影響，也重視睡眠。「以前常用消費來抒壓，但是現在希望過簡單生活，在購物時，對每個進家門的東西都深思熟慮，」同時，抒壓的方法有很多，如跑步、逛菜市場買最當季最在地的美味好食材、平常減少攝取咖啡因飲料、睡前放下3C以及隨心靜坐片刻。
她說：「想讓生活變更好，要學習放掉不必要的堅持和勉強，慢慢養成自己不做都不好意思的小習慣，人生自然不一樣。」
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