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【安可挺!好】慢老教主黃惠如:做勇敢的自己,擁抱簡單好生活

生活是不斷的選擇,每個人在人生各階段都會有不同的選擇,這些選擇讓人們快樂、牽引人們成長。看瑜珈老師、暢銷書作者、慢老教主黃惠如如何選擇做勇敢的自己,擁抱簡單好生活。

人生總有許多的選擇,讓你過得不一樣。深耕健康醫療新聞多年、曾擔任雜誌總編輯的黃惠如,如今卻是個斜槓中年,不僅取得證照成為專業瑜珈老師,也為雜誌網站寫專欄、出版多本暢銷書,還擔任Podcast主持人,她所經歷的每一段旅程、每一次轉身,都是勇敢的選擇。

跳脫舒適圈,過得簡單、勇敢選擇

生命中的選擇讓人成長,回顧那年毅然離開耕耘多年的職場、投入瑜珈教學,當時的黃惠如只是單純希望成為勇敢的自己,願意放下某些追求,選擇過比較簡單的生活。有趣的是,當她轉身後,曾經困擾她十多年的慢性肩頸痠痛居然不藥而癒;過去餐餐外食的她開始自煮,雖然收入不如過往,但生活卻更豐盛。

然而中年轉業的故事並非童話,並不是找到你的天命或所愛,往後的日子就一帆風順,「教的第一堂瑜珈課就跟寫的第一篇稿子一樣菜,」黃惠如笑說,在瑜珈教學的路上,她也曾經歷許多挫折。她開始在網路上組讀書會,邀請瑜珈老師們一起吸收新知與學習,找對的夥伴一起交流分享。累積了教學經驗後,終於慢慢建立專屬自己的教學風格,擁有穩定的學生群。

由於過去的新聞專業,讓黃惠如的斜槓人生有許多相關的工作機會,採訪、出版的邀約接踵而來,她發現:「其實你會越來越清楚知道自己的追求,知道什麼是特別,什麼是在乎,並適時做出選擇。」

 

身體力行,活得更健康更有質感

當談起什麼是她心目中的好生活,黃惠如笑說:「以前身在職場,很多會跟著社會的主流走、會追隨公司的目標前進,根本沒有太多的時間與精力思考什麼是自己心目中的好生活。」而對她認為現代人想實現質感好生活,其實有方法有訣竅。

一如安可「挺!好計畫」線上調查的觀察,黃惠如和許多50世代一樣,關注壓力對健康與生活的影響,也重視睡眠。「以前常用消費來抒壓,但是現在希望過簡單生活,在購物時,對每個進家門的東西都深思熟慮,」同時,抒壓的方法有很多,如跑步、逛菜市場買最當季最在地的美味好食材、平常減少攝取咖啡因飲料、睡前放下3C以及隨心靜坐片刻。

她說:「想讓生活變更好,要學習放掉不必要的堅持和勉強,慢慢養成自己不做都不好意思的小習慣,人生自然不一樣。」

 

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