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探索夫妻間無性生活對心理健康的影響

婚姻中,性生活是情感的紐帶,但隨著年齡增長,無性生活或許成為許多夫妻面臨的話題。您是否也曾思考過這個議題?我們將探討無性生活如何影響心理健康,以及可能的解決方案。您是否也正面臨類似的困難,或者即將面臨這個挑戰呢?

 

「無性」在婚姻關係中就是一顆「不定時炸彈」,它會在無形中影響著個人的心性,讓夫妻關係處在一種不健康的狀態中,讓婚姻品質打上折扣。

—Encore創作者黃靖芝-性學碩士/性學家

 

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(圖/Unsplash)

 

影響因素解析

夫妻的性生活受到多種因素的影響,並非單純地建立在情感上。生理因素方面,健康狀態常影響性慾,而藥物或醫療處置可能對性功能造成影響。心理層面上,壓力、焦慮以及情緒狀態可能抑制性生活,而負面的身體形象和自尊心則會破壞性自信的建立。此外,關係因素也佔重要角色,溝通不足可能導致性關係困擾,而若缺乏日常互動和親密度則會降低性生活的品質。

 

情感的微妙交織

在夫妻間,性生活緊密聯繫著心理健康,兩者互相影響。心理健康是幸福生活的重要支柱,而夫妻間的無性生活可能帶來多重影響。正向影響方面,無性生活或許能延伸親密感和情感連結,讓夫妻更深刻了解對方。同時,這也能降低性壓力,讓關係專注於其他重要層面,如情感支持和共同目標。然而,無性生活可能帶來負面影響。若無法彼此理解和滿足對方需求,關係不安全感可能增加,進而導致情感距離擴大。情感的匱乏可能損害夫妻間的連結,影響溝通和信任。

 

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(圖/Unsplash)

 

溝通、支持與連結

夫妻心理健康的維護至關重要,而有效的方法能夠促進更加親密的關係。開放溝通是關鍵,不僅要分享需求和擔憂,也要理解對方的情感。建立安全的溝通環境,讓彼此都能坦率表達內心的想法和感受,這有助於減少誤解和衝突,同時增進互相的信任。若夫妻面臨情感障礙,尋求專業協助是明智之選。心理諮詢師或夫妻治療師能夠提供專業指導,協助處理困難,並重新建立夫妻間的情感連結。共同努力建立情感連結也是關鍵。透過共同參與活動、定期的約會和深入交流,夫妻能夠更深入地理解彼此,建立更加牢固的情感基礎。

 

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(圖/Unsplash)

 

Encore用戶 靚媽joanna 也在Encore app上分享他在婚姻裡體會到溝通的重要性:

雖然我跟老公的互動&搭配非常合拍有默契, 可這是經過相互磨合、體諒的成果! 與外人工作時我們總會有禮有節,多一些尊重與包容; 但跟枕邊人工作我們會覺得對方就該懂我、體諒我,這反而容易引起矛盾! 所以我會自我告誡, 有事就馬上說不放心裡, 而且一定是陳述事實不帶情緒, 即便生氣說完就過去不翻舊帳! 有開心的事ㄧ定分享! 隨時讓對方知道自己需要他的協助與認同, 也隨時讓對方感受到自己是他的後盾! 離開前東家7年了,也就代表我跟另一半一起工作7年了! 我的感覺是,我們比沒一起工作時更能互相體諒、包容對方了! 今年我們都爲自己找到了新目標,並且相互支持著! 也期待都能開花結果~

 

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(圖/Unsplash)

 

無性生活對心理健康影響有正負兩面。積極方面,可增進情感連結和減少壓力,但也可能造成關係不安全感和情感距離。未來研究可更深入探討不同背景下的影響因素。總結來說,了解這議題對夫妻關係至關重要,有助於促進溝通、情感支持,維護心理健康。

 

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