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【40好齡】40+愛的輕量關係學

       很喜歡一本知名美國繪本大師「謝爾.希爾弗斯坦」簡單含寓意的經典繪本:《失落的一角遇見大圓滿》,繪本中描述:有一塊失落的一角孤單地急迫的找到它以為遺失的一角能帶著它變圓滿一起走,在途中遇到不同過客後終究孤單失望。有一天遇見大圓滿。大圓滿說:「我沒有任何一個缺口可容下你。」大圓滿鼓勵要它靠自己行走起來。孤單多日後,它開始試著用尖角把自己立起來,竟然一步步往前推移了,然後它的尖角開始磨損,不斷地磨平磨圓,最後磨成自己可以快樂滾動的圓。

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  二三十歲時的我們就像「失落的一角」,追尋在所有的關係裡圓滿也被圓滿,忙著愛與被愛、傷人與被傷,在折騰又美好的時光中,逐漸學著在自己與他人的關係裡挺起了腰桿~當個在愛裡獨立自在的大人!

40+後,有了歲月餽贈予智慧,毋須再輕易波濤洶湧,過上舒心靜好日常,一起來練習"愛的輕量關係學"

1.跟自我內在的輕量關係

√學會放下過去的遺憾與傷痛,請相信當時的你已作了最好的選擇!

√每天給自己一段獨處安頓身心,可以作正念冥想或甚麼都不作只是雙手擁抱自己讓正能量流入,富養內心安以當下。

√覺察這是情緒還是本心?遇事就讓它從心裡輕輕流過,他人的言語與行為是中性的,是你給了它情緒代表的標籤。

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2.跟外在人際的輕量關係

√與親密的家人建立相伴不相絆、親密不輕忽的平衡關係,先照顧好自己才有餘力照顧家人,我們不用再討好很多人喜歡我們,害怕別人議論我們,有幾個真正懂你的人即是富足。

√毋須背負他人的人生課題,請一定要相信老天自有的安排,可以幫忙是我們心有餘力給別人溫暖!這個年紀自己活的好好不麻煩人已經很棒了!

「愛的輕量關係學」讓我們心的風景清亮豐盛,人生下半場更輕盈自在

三十而已四十而"立" ,讓心安身立命的的"立"!

更多內容歡迎至『40好齡』Podcast 收聽:https://reurl.cc/YdN0M4

#40好齡心之所嚮

 

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