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臉冒黑斑暗沉,中醫教你兩款宮廷保養方法!吃對10種食物更漂亮

歲月催人老啊~誰都逃不過雪月風霜的魔爪,就算是男神女神,臉上都難免被時間刻上一條條的皺紋。今天安可編就來與大家分享,一代女皇武則天的「神仙玉女粉」、以及慈禧太后愛用的「玉容散」,讓大家在家就可以變得水噹噹,隨著口罩禁令鬆綁,讓你一脫口罩就驚艷全場!

幸福熟齡分享的以下宮廷保養秘方,大家快點學起來吧~

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(圖/Unsplash)

 

唐朝一代女皇武則天珍愛的【神仙玉女粉】

用益母草細粉4g、珍珠粉適量,加水調成膏狀(以上臉不會滴下為主),再用刷具均勻塗面,待乾燥即可清洗乾淨。

 

慈禧太后的【太后玉容散】

用白芨3克、白蒺藜3克、白芷3克、薏仁3克、茯苓3克、綠豆3克、白朮3克、白薇3克、白殭蠶3克、珍珠粉1克裝成罐,一次取5克加水適量敷臉。

不僅台灣老一輩愛用,更流傳到日、韓美容圈。據古籍記載,慈禧太后30歲時臉部就出現黯沉黑斑,為此下令御醫調製美白方藥,而宮廷御醫為其調製玉容散,敷面後不僅黑斑褪,肌膚色澤也比過去更光亮。

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(圖/iStock)

 

郭惠雯醫師提醒,保養全臉一周2次即可,至於想加強的部位則可以天天敷;但不論什麼成分都有過敏風險,須先小部位肌膚測試是否會過敏或酌減用量。

另外,皮膚保養以防曬最重要,紫外線是皮膚老化的最大殺手,即使是不習慣使用防曬乳的人,也建議出門盡量帶傘、帽、防曬外套,以減緩皮膚老化速度。

 


除了臉部保養以外,也可以靠飲食來變美麗,以下十種變美食物由VOGUE推薦!

 

1. 杏仁

狂歡一整夜,隔天依然看起來明亮而水嫩。杏仁的維生素E能中和掉造成黯沈的自由基,可使「宿醉」的皮膚散發光澤。此外,專家Stephanie Clark及Willow Jarosh指出,杏仁中的脂肪酸也能給你光采膚色。

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(圖/Unsplash)

 

2. 杏桃

這種水果具有淡化皺紋(細紋)的功效。人體能將杏桃中的維生素A轉換成A酸,這種複合物可促進新細胞再生。邁阿密皮膚科副教授Kenneth Beer說:「這類細胞具有平滑表層,使你看起來年輕20歲。」

 

3. 巴西堅果

快把它納入海灘必備物一員。巴西堅果含有硒,這種礦物質能防止細胞日曬後變成「日曬細胞」,Beer教授指出,後者會產生突變DNA,最後衍生成癌症。

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(圖/關鍵評論網)

 

4. 鷹嘴豆

想有效去除豆斑、疤痕、色斑等,請開始吃胡姆醬(hummus)。胡姆醬由鷹嘴豆製成,其蛋白質成份具有能促進組織生成與修復所需的胺基酸,營養與飲食協會發言人Dee Sandquist說。

5. 螃蟹

螃蟹肉(不論是做成熱狗或壽司)能防止痘痘生成。當毛孔被油脂或細菌堵塞,就可能發炎並冒出青春痘。而螃蟹肉的鋅能減緩發炎症狀,進而防止美好臉龐遭痘痘破壞。

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(圖/Unsplash)

 

6. 綠茶

你的肌膚按下去能立即回復飽滿模樣嗎?綠茶的抗氧化物可以幫助你恢復肌膚彈性。《營養學期刊》研究發現,女性每天喝一杯綠茶萃取物,皮膚彈性比沒喝的人高4%。

7. 柳橙

黑眼圈使你看起來疲累,一點也不可愛。只要吃點柳橙,它的維生素C能消除眼袋及黑眼圈。還能強化皮膚底層的膠原蛋白,把造成陰影的皮膚凹陷填補起來。

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(圖/Unsplash)

 

8. 鮭魚

鮭魚富含omega-3脂肪酸,這種健康的脂肪能滋潤粗荒膚質。Omega-3還能補充柔細、水嫩肌膚所需的膠原蛋白及彈力素(elastin)生成。

9. 葵花油

皮膚即使水份充足,若缺乏葵花油中的亞麻油酸也會產生龜裂。想擁有嬰兒般的平滑觸感,可以將葵花籽烤或煎來吃。

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(圖/iStock)

10. 全穀類麵包

玫瑰般紅潤膚色很美,泛紅長斑就不太好。紐約美容整型及皮膚科院長Jody Levin說,全穀類所含的菸鹼酸(Niacin)可抑制發炎,進而防止痘痘、玫瑰斑等等的泛紅色塊。

 

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