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男人5、60歲算老嗎?看看你有沒有這五個衰老特徵

現今社會,人們吃得飽穿得暖,醫療條件也進步了很多,所以現在的人們都不喜歡討論「衰老」,也害怕衰老。你可以看看身邊的人,就算60多歲了,也依舊喜歡把自己打扮得很有精神,當別人問到年紀時,還會笑著回覆:「你猜!」

不過,也有一些人一開口就是:「都五六十歲的人了,還這麼講究,長輩要有長輩的樣子。」那麼,男人「五六十歲」算老嗎?

大家都知道,現今女性的退休年齡為55歲,男性為60歲,也就是說,男人在滿60歲之後就可以退休、享受長者的福利待遇。不過,世界衛生組織對於長者的年齡段劃分更精細:60~75歲為年輕的老年人、75~89歲屬於老年人、90歲之後才算高齡老人。

 

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(圖/xFrame)

 

由此可見,男人五六十歲還算不上老人,甚至可以說還是壯年。

上述是按照年齡段來區分的,但每個人的身體體質不同、生活習慣也不一樣,也就是說,在生活中有些男人雖然年齡還不算老人,但依他的實際狀況來看,已經老了。以下為男性朋友總結了幾個衰老特徵:

 

特徵一:頭髮變白、禿頂

大家都知道白頭髮的出現,是人體衰老的一個典型表現。還有一些男性,在開始便老實,毛囊減少、頭髮變稀疏,甚至有大面積的落髮,所以男人到了中年以後,有禿頂現象的人較多。

 

特徵二:記憶力明顯下降

大多數的人在年輕的時候,大腦反應能力較快、記憶力也非常好。如果發現自己的記憶力在明顯下降、注意力無法集中,這就可能是因為處於衰老的過程中,腦細胞的數量會減少,大腦指揮能力下降所導致的。

 

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(圖/xFrame)

 

特徵三:走路速度變慢

眾所皆知,人在年輕時,做事雷厲風行,走路像陣風。但是衰老之後會加快關節和骨骼的退化性程度。所以走路速度變慢也是衰老的表現之一,稍微走快一點還會有關節疼痛的情況出現。

 

特徵四:抵抗力變差

大多數男性在生活中承擔了很重要的責任,是一個家庭的支柱,所以男性給人的感覺就是健強和硬朗。當某一天你發現家裡的男人不如以往硬朗、抵抗力愈來愈差,經常感冒生病,那就是他在變老。

 

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(圖/xFrame)

 

特徵五:尿頻尿急

男人如果出現尿頻、尿急要引起重視,因為這大多是因為衰老造成膀胱容量減小,調控尿液的激素分泌減少而出現的異常情況。如果再加上尿不乾淨、尿痛等現象,這大多跟前列腺疾病有關,要盡快去醫院檢查。

雖然男人「五六十歲」不算老,但這個年齡段即將步入更年期,可以說是男人生命中的一個關卡。男人50歲後,做好以下3件事抵抗衰老、助長壽:

 

1.補充營養

對抗衰老,及時補充營養物質是關鍵,通過吸取食物中的營養物質來對抗衰老的到來。一些適合男性吃的食物,如核桃、生蠔等。

 

2.早點睡覺

睡眠時間不足,不僅會讓人隔天的精神狀態變差,時間久了還會加快衰老的速度。而每天早點睡覺,且保證每天有7~8個小時的睡眠時間,這樣能夠讓身體得到好的休息,對延緩衰老的速度有益。

 

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(圖/xFrame)

 

3.戒菸

很多人在年輕時有許多抽菸的藉口,不論如何勸說都戒不掉。但是到了50歲之後,身體機能慢慢下降,這時候再大量抽菸,煙毒對身體侵害會進一步加大,不僅會導致呼吸道疾病,還會傷肝、腎健康。所以再次奉勸各位朋友,50歲後要戒菸,這樣才能為長壽助力。

 

 

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