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瑜珈墊選擇指南,把握三大關鍵:材質、厚度和預算

瑜伽,作為一項能夠調節人的生理、心理、情感、精神的活動,深受廣大女性的喜愛。對於想要減肥塑形的女性來說,練習瑜伽是非常有用的一項活動。

但要進行瑜伽活動,必備的一個工具則是瑜伽墊。當前市面上的瑜伽墊種類繁多,很容易讓人眼花繚亂,那到底如何選擇一款適合自己的瑜伽?找對方法極其重要。

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(圖/Unsplash)

 

方法一:選擇好的材質

瑜伽墊的材質是最重要的一項選擇事項,畢竟瑜伽墊的壽命與材質息息相關。

目前瑜伽墊的材質主要有以下三種:TPE材質,該材質的特點是彈性好,吸水性好,但壽命較短,並且在有水的環境下容易滑倒在地。

NBR材質的特點是比較厚實,密度較小,重量輕,比較適合關節敏感的人使用,但它的彈性一般,防滑性也較差。天然橡膠材質,彈性高,防滑耐操,保養方式簡單,但吸水性不太好,並且天然橡膠製成的瑜伽墊價格也是非常高的。

在這三種材質中,對於瑜伽初學者來說,材質首選TPE,其次是天然橡膠,而NBR是最不適合使用的一種材質。

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(圖/Unsplash)

 

方法二:選對厚度

國際標準瑜伽墊的尺寸是183cm*61cm*6mm,但在日常生活中我們其實可以看到很多加寬加厚的瑜伽墊。然而,加寬加厚的瑜伽墊真的好用嗎?實則不然,對於瑜伽墊來說,寬度與長度改變是可以接受的,畢竟每個人身材不一樣,但是瑜伽墊的厚度必須按照一定的參考標準來選擇。

通常情況下,瑜伽墊的厚度分為三大類:一是8mm-10mm,二是6mm-8mm,三是1mm-5mm。這三種厚度中,最適合瑜伽入門級或者中級選手的厚度是第二種,剛入門的瑜伽選手主要追求的是舒適度,因此適中厚度的瑜伽墊能夠很好的保護初學者不易被硌傷,第三種厚度的瑜伽墊適合瑜伽高級及以上選手,瑜伽高級選手在聯繫瑜伽的過程中更注重平衡性以及穩定性

因此,薄一些的墊子更容易讓人抓住地板,保持身體平穩的狀態。第一種厚度的瑜伽墊是不作為推薦的,超過8mm的瑜伽墊太厚,容易在學習瑜伽的過程中導致重心失控。所以說,瑜伽墊並不是越厚越好,墊子越厚,平衡性越難以掌握。

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(圖/Unsplash)

 

方法三:明確自己的預算

當前市面上瑜伽墊品牌也是越來越多,讓很多瑜伽初學者眼花繚亂,不知道如何選擇。首先,我們需要明確自己的預算,如果預算在千元以上則可以選擇購買一些高端品牌,例如Manduka、Lululemon、jade yoga等等。除此之外,還有一些常見的運動品牌,如adidas、keep、李寧、Nike等等。

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(圖/Unsplash)

 

以上三種方法,能夠快速幫助我們大致了解到有關瑜伽墊的基礎知識。

總結起來就是對於瑜伽入門級選手,在選購瑜伽墊的過程中,首要因素是瑜伽墊的舒適性,舒適度較高的瑜伽墊可以幫助我們迅速的進入練習狀態,因此初學者選擇6mm的墊子就可以,其次就是瑜伽墊的防滑性能,通常情況下,良好的防滑性能能夠幫助初學者比較容易的完成一些高難度的動作,例如跳躍性動作,最後就是在選擇品牌的時候,我們可以入手一套千元以內cp值高的瑜伽墊進行練習,等到自己的技術水準提升之後,在自行購買一些高端品牌的瑜伽墊。

 

 

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