為什麼有的女人“老得慢”，看起來比同齡人更年輕，或許年輕的密碼就在這裡，趕快看一下！
一、抗衰老可吃這些
大多女性朋友在飲食上也捨得花功夫，會選擇一些有有營養，能排毒，能美容，能護膚的一些食物來吃。因為女性朋友想要保持健康狀態，食物中的營養物質一定要多攝入，這樣肌膚就能攝取足夠的營養，讓肌膚變得紅潤有光澤，也能延緩女性衰老的速度。有很多食物中含有相當高的抗氧化劑，可以使肌膚免受自由基的侵害，避免身體過快的衰老，那麼想要年輕漂亮的女性朋友，可以多吃哪些食物呢？
1、紅心火龍果
紅心火龍果也是很多女性朋友追求的一種水果，其中含有非常豐富的花青素和維生素C，這兩種物質可以說都是非常強的抗氧化劑，可以有效地清除體內的自由基。女性朋友經常吃火龍果，可以使肌膚白嫩細膩，可以延緩衰老。
2、黑芝麻
黑芝麻含有豐富的維生素E，這是一種非常好的美容養顏的物質，而且可以清除體內自由基，幫助肝臟代謝掉身體中的毒素和垃圾，改善皮膚的膚質，使肌膚細膩、紅潤、有彈性，能有效地延緩衰老。
3、西紅柿
西紅柿中的番茄紅素非常豐富，也是一種抗氧化劑，可以有效地清除體內自由基，而且它的防曬功能非常強大，所以女性朋友可以把它當水果吃，也可以用西紅柿炒雞蛋吃，這樣更能發揮它的抗氧化的作用。
4、桑葚
桑葚酸甜可口，含鐵元素非常的豐富，它有極強的造血功能，所以女性朋友經常吃桑葚可以幫助補血，有著排毒養顏、美容護膚、延緩衰老等作用。桑葚在新鮮的採摘期是非常好吃的，如果錯過了它的新鮮期，也沒有關係，可以把它曬乾了泡水喝，這樣的效果會更好。
5、葛根
葛根可以說是自然界賜予的天然的綠色的植物，含有豐富的營養，有類似植物雌激素的作用，女性朋友經常吃，可以幫助補充雌激素，預防早衰，讓女性看上去更年輕更漂亮。
二、抗衰老要懂得防曬
防曬其實應該是每個女性朋友每天都應該要做的事，只要準備出門，就要做好防曬工作，比如說戴一副太陽眼鏡，戴一頂太陽帽，又或者撐一把防紫外線的傘，又或者穿一件防曬衣等等。這些都是很多人會做的事情，其實愛漂亮的女性朋友還會做一件事，那就是塗防曬霜。
三、女性要懂得合理作息
合理作息也使人變得越來越年輕，會養生的女性朋友會合理支配自己的作息時間，早上會早早起床運動運動，而晚上會早早的到床上睡覺。良好的睡眠可以修復細胞，使細胞再生，女性朋友的皮膚就會處於一種非常好的狀態中，看上去比同齡人要小很多，氣質好新精神好，皮膚好，身材好！
四、懂得控制自己的脾氣
老得慢的女性一定是一個懂得控制好自己脾氣的人，遇事不斤斤計較，凡事想得開，不驕不躁，不怒不嗔，脾氣好，心態好，這樣的女性一定會比同齡人顯得年輕一點。
