每天堅持這五件事!50歲的肌膚和20歲一樣好!

都說不老女神是神話,其實只要保養好,自己也能做到,這五件事每天必須堅持做下來,你也能成為神話,哪怕到了50歲,肌膚還如同20歲一樣好。

 

1. 防曬

必須要防曬、防曬、防曬!重要的事情要說三遍,光老化可比自然老化要可怕的多呢!紫外線是皮膚老化的最大敵人,陽光直射會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白,導致皮膚乾燥粗糙,出現細紋色斑,嚴重的可能會引發皮膚癌。所以,不要過了夏天就把防曬收起來,要養成365天都做防曬的好習慣噢!

 

2. 少做誇張的表情

為了防止自己皮膚提前衰老,長皺紋,盡量減少誇張的臉部表情噢!

 

3. 減少熬夜

熬夜除了肌膚容易令肌膚變暗沉,看上去蠟黃的,更會讓皺紋早早地爬上你的臉!所以想要皮膚好就得在晚上11點乖乖上床躺下,而且要在12點之前進入深度睡眠,不要總是玩手機,這樣才能讓皮膚細胞進行修復代謝。

 

4. 少吃甜食

如果每天飲食中含有超量的糖分和碳水化合物是會加速衰老的哦!愛吃甜食、喝飲料更要注意了,盡量控制自己少吃這些,多喝點茶則是個不錯的選擇。

 

5. 保持運動量

不愛運動,這可不好!每週保持規律的運動能夠促進全身血液循環,讓全身大量流汗,大大減低肌膚衰老,加快自己的新陳代謝和排毒,還能減肥呢!

 

關於作者

Keep in touch

聯絡我們

新聞稿提供
[email protected]

業務合作
[email protected]

其他需求或意見
[email protected]

投稿
[email protected]