女性養生保健-鐵；素食者與含鐵水果
含鐵蔬菜之素食主義者必備菜單 大多數人想到含鐵量高的食物多半是牛、雞、豬等肉類，而動物性含鐵食物的吸收率也比植 […]
十個養生方法讓你容光煥發，照顧好你的腸胃與腎臟
【胃腸好習慣】 胃接收從嘴巴吃進去的食物，攪碎之後與消化液混合一起，形成黏稠、營養容易被腸道吸收的粥狀物；小腸 […]
女性養生保健-鐵；事半功倍/孕婦飲食
雖然紅毛苔的鐵質居含鐵食物表之冠，但卻又屬於植物性含鐵食物，必須吃很大的量才能吃到每天的鐵質建議量，並不是聰明 […]
女性養生保健-鐵；食飲
含鐵食物百百種，女性缺鐵的機率比男性大，一不小心鐵流失過多會造成許多麻煩，但你知道含鐵的食物又分成動物性、植物 […]
沒有蛋吃沒關係 營養師推薦蛋的替代品食物
近日缺蛋議題吵得沸沸揚揚，就連身旁的家人朋友在每一次都會問「你有買到蛋嗎？」或是無論誰到商場就要 […]
臉冒黑斑暗沉，中醫教你兩款宮廷保養方法！吃對10種食物更漂亮
歲月催人老啊～誰都逃不過雪月風霜的魔爪，就算是男神女神，臉上都難免被時間刻上一條條的皺紋。今天安可編就來與大家 […]
純煉膠原熬雞精 體驗試飲活動 現正開跑
記得小時候只要回阿嬤家，阿嬤看到孫子永遠覺得瘦（但明明真的很肥嫩），總會用中藥材、黑紅棗及枸杞燉雞湯或是到市場 […]
養生之道：從從減醣飲食以及少食開始，改變健康
目前日本正掀起一股「減醣」(限制醣類攝取)的風潮，「醣類對身體健康不好」的說法喊得震天價響，彷彿攝取醣類是什麼 […]
10條欺騙你多年的養生之道，一次揭穿：空腹吃水果並不會傷胃
不知道大家的家庭群組中，是不是隔三差五就能看到一些「養生文章」，像「震驚！ 這種食物吃多了致癌」、「你絕對不知 […]
無論男女50歲後，生活中注意這5個「養生之道」，健康不請自來
健康其實是大自然給我們準備的最公平的禮物。只要我們在生活中足夠重視它，我們就能擁有一個健康的身體。世界衛生組織 […]