既然要洗澡，那麼沐浴產品自然不可或缺。不過總有人覺得沐浴露滑溜溜的，淋浴時沖不乾淨，也不如肥皂清爽！那麼，洗澡時，究竟是選擇沐浴露，還是選擇肥皂好？
香皂好，還是沐浴露好？
1. 清潔能力
從清潔能力看，肥皂的特點是顯鹼性，去污力強，但同時皮膚表面的油脂也會被它帶走，皮膚更易乾燥。
2. 舒適程度
從舒適程度看，沐浴液屬於化學合成洗滌劑，泡沫豐富穩定、性質溫和、不刺激皮膚和眼睛，其含有的一些油性軟化劑能附在皮膚上形成油膜，養護肌膚。
不少人應該都有過這種經驗：
用肥皂洗完澡，皮膚特別乾、緊繃繃的，而用沐浴液洗完，皮膚摸起來就滑滑的，很舒服。所以，洗澡時最好 對於皮膚較乾的人而言，洗好澡後可以用乳液塗抹身體。有時用浴液洗澡總覺得沖不乾淨，皮膚滑滑的，其實這並不是沒沖淨，主要是浴液表面活性劑與水中鈣鎂離子反應，在表面形成一層穩定的水膜，起到潤滑作用，使肌膚滋潤。
夏季洗澡迷思
1、不宜用冷水洗澡
夏天儘管天氣炎熱，但也要避免使用冷水甚至是冰水洗澡。夏天人體血管容易擴張，使用冷水洗澡很容易導致體內大量熱量不能散發出來，
當然，太高也不行。如果太高，一般指高於40攝氏度，這種水溫很容易對肌膚造成刺激，還會使得皮膚表面血管快速擴張，這樣皮膚的血液流量增加相對來說心臟大腦的血流量就會減少，會增加缺氧、昏倒的風險。
建議使用35攝氏度左右的溫水洗澡為宜。
2、洗澡時間不宜過長
可能有些人特喜歡洗澡，一些人進了浴室的門後就不想出來了，一洗洗個把小時。沐浴露打了一遍又一遍，水沖了一次又一次，還是覺得不夠爽。
然而洗澡時間過長，並不是一件好事。洗太長時間會
3、洗澡不宜太頻繁
夏天一天洗澡的次數一般是1到2次，即出汗較少或一般的時候，到晚上一天洗一次就夠了，而如果是出汗較多的話，可以在中午、晚上等時間共沖澡2次。夏天天熱，愛出汗，但也並不是洗澡越多越好。
洗澡太多的話很容易導致皮膚散失光澤，而且，過多洗澡很容易導致皮膚表面角質層的保護作用削弱，肌膚容易在出汗之後受到細菌的入侵而更容易引起皮膚疾病。
4、夏天洗澡忌過分揉搓
我們經常能在洗澡時搓出一些“泥”，但洗澡時，不要對它們太狠。因為，它是你皮膚的一層保護膜，是皮膚的屏障保護層。它們是由皮膚表面的角質層、脂質膜構成，不僅能保護機體免受外界損害，還能避免體內營養物質的喪失，特別是水分，使勁搓就會使這層保護膜破壞。
如果洗澡後，用手指搓皮膚，能聽見吱吱的聲音，就是搓洗過度了。建議用柔軟的海綿蘸沐浴露，輕輕擦洗，在脖子、耳後、腋下、肘部、手腳關節處等角質層厚的部位，
浴後小Tips
1、毛巾要定期清洗
每次洗澡後我們建議都要將毛巾搓洗乾淨，並且晾曬後再次使用。不要總是放在潮濕陰暗處反複使用，很容易滋生各種病菌、真菌和支原體。
同時，洗澡的毛巾一定要定期清洗和更換。
2、浴後及時補充水分
洗澡水溫較高、時間較長時，會增加出汗量。若是出汗過多，又沒有及時補充水分，機體很可能脫水，造成虛脫、昏倒。
建議洗澡前喝杯放溫的白開水，洗澡後也盡快補水，及時補充體內丟失的水分。
