- 多一點快樂，少一點煩惱，累了就睡覺，醒了就微笑，生活怎麼樣，自己放調味料。
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- 當我們進入了屬於自己的老年，可以選擇放假生活的重擔，不再為工作奔波、為家庭操勞。
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- 邁向中年之際，不仿試著過自由、輕鬆、自助、自信的老年生活:遊山玩水，逍遙自在，充分享受屬於我們的夕陽人生。彌補年輕時期的遺憾，找回失去的自我。
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- 面對身體功能的衰退，要有一顆平常心，年老後開始有些疾病是正常的，要做到帶病、服藥也積極樂觀生活，不怕老、不怕病。
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- 不能把「幸福晚年」寄託在兒女身上，而是要根據自身的條件和社會的現實，自己安排晚年生活。
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- 「多一事不如少一事」要一點一點地去取捨。輕鬆自在很簡單，單純打理好”自己的事”，不去管”別人的事”，別操心”老天爺的事”。
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充分利用這段能自己掌握的黃金時間，去做那些原來想做因為時間不夠而做不成的事情，讓自己圓夢，免得往後在床上動不了時後悔。
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最重要的記住這兩句話: 累了就睡觉，醒了就微笑！睡得好，心情好，不就是中老年人最大的心願嘛！
你還需要知道，當我們面臨中年的各個年齡階段，應該要有的人生規劃：四十惑什麼？ 五十知什麼？ 六十順什麼？
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