自助餐怎麼夾才不怕胖？營養師教你4個小秘訣！
自助餐怎麼夾？來看營養師的不怕胖餐盤👩🏻⚕️❤️有人也常吃自助餐嗎？夾對份量就是外食族維持營養均衡的好地方💪 […]
牛奶＋巧克力居然不利補鈣？這4種錯誤搭配，千萬不要再這樣補鈣！
為了補鈣？這樣搭就錯了。「補鈣」是現代人人必須努力的健康課題 國健署的營養調查發現：在台灣有高達「99.8%」 […]
家裡的長輩「整天擔心」！３點評估老人焦慮症
老年人出現焦慮情緒，大多與個人性格有關，通常有謹小微慎、優柔寡斷、依賴性強、常自怨自責等個性的老人，較容易出現 […]
冬天到了愛吃火鍋嗎？百元小火鍋熱量整理，慎選鍋物、吃得健康！
天冷來鍋小火鍋暖呼呼🍲身為愛吃鍋的營養師 百元小火鍋也是我的愛😋但不要看小小一鍋好像很無害 湯底跟內料也要慎選 […]
氣溫驟降！保暖三個秘訣分享給妳，暖身暖心暖食物！
強烈冷氣團來襲，全台氣溫驟降，尤其北台灣一口氣掉到13度，保暖尤其重要，有營養師分享天冷取暖；中醫師提醒，天氣 […]
票選10大健康食物出爐！第一名居然是台灣人最害怕的⋯⋯
現代人不只吃得好，更要吃得養生，究竟怎麼吃最健康？日本TBS電視健康節目近日邀請300位名醫，票選10大健康食 […]
2022請假攻略！請3休9趕快計畫起來！
雙十連續假期是今年最後一個連假，接下來得等到跨年和元旦才能連放3天。依據行政院人事行政總處公告「政府行政機關辦 […]
大腦愛吃的10大食物！多吃「這個」，補腦防呆！
現代人生活模式匆忙，有時候真的難免健忘，想要補腦、防呆，有10大食物可以讓大腦變年輕、增加記憶力。營養師高敏敏 […]