搖身一變，成為易瘦體質？營養師教你進行「拳擊體適能」前怎麼吃
文/黃子芩 營養師 拳擊體適能是一種結合有氧、肌力及爆發力的高衝擊運動，透過有節奏地出拳踢腳以及不同動作的組合 […]
拳擊體適能─紓壓燃脂的最佳選擇！
你知道嗎？「拳擊有氧」和「有氧拳擊」其實是不一樣的！那跟他們聽起來很像的「拳擊體適能」又是什麼？是拳擊還是體適 […]
慣性扭傷有解嗎？為什麼我總是腳踝扭傷？
2022 法國網球公開賽男單準決賽中，「紅土之王」納達爾(Rafael Nadal) 對戰世界排名第三的德國名 […]
已經從女孩成為母親了！女性專科物理治療師帶你安全學習產後運動
文, 圖/ 陳怡同 物理治療師 大家都知道懷孕有三個孕程，產後現在也被稱作「第四孕程」。第四孕程指的是產後 1 […]
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春天來了！你去賞櫻了嗎？自從疫情爆發之後，大家沒辦法出國旅遊，二月份又下了整整一個月的雨，冷冷的空氣、濕濕的地 […]
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