想喝茶養生反而傷身？茶葉的3個好處跟4個禁忌，一篇看完！
台灣人喜歡喝茶，甚至是很多人生活習慣的一部分，然而，品茶則被當作是一件很優雅的事情。甚至現在很多聚會，不喝喝咖 […]
【 更年期保養須知 】擁抱50歲 女性在飲食、生活上該注意的5件事！
人一過50歲，身上的小毛病就一點一點地顯現出來了，特別是女性，經常這裡不舒服，那裡看不順眼，這是為什麼呢？因為 […]
每天運動15分鐘增加3年壽命，熟年更要「腳勤」健行
一個人也可以做的運動，就是「走路」 日本電影《佐賀的超級阿嬤》中，八歲小男孩被單親的母親送到佐賀鄉下與阿嬤同住 […]
完美主義者等4種特質易患老年憂鬱症，學習理解與陪伴
什麼樣的狀況，容易罹患老年憂鬱症呢？ 過去的研究，整理出許多可能會促發老年憂鬱症的因素，可以提供給大家作為參考 […]
老是這裡疼那裡痛卻查不出問題？醫師歸納「慮病症」等4種可能
慮病症簡單來說，就是一個人過度的擔心自己的身體健康是不是出了問題。他們對於身體不舒服的感覺變得敏感，並且對於這 […]
腰酸背痛嗎？11個背部伸展運動，保護脊椎、一起舒展筋骨吧！
腰痠背痛是許多人天天面臨的痛苦，坐在銀幕前、沙發前一整天，就算沒做什麼事情，卻總覺得身子不輕鬆。無論是背部肌肉 […]
乳房摸到硬塊，正常嗎？不只腫塊，9個你一定要知道的「 乳癌症狀 」！
「醫師，上星期我媽媽被檢查出來有乳癌，所以我也想做個檢查。」門診時，經常有患者會很狐疑：「我還想問，為什麼我媽 […]
飲食減肥法有哪些？6大飲食減肥法比較：低碳飲食、168斷食、地中海飲食法⋯⋯
提到體重控制，我們知道可以用飲食、運動、和行為三大方面來下手。其中，飲食習慣絕對佔體重控制很大的一個部分。甚至 […]
容易頭暈、眼睛黑矇、手腳無力，腦血管狹窄恐中風！醫師圖文解說
七十多歲的張先生每天都會出門運動，有天下午他突然感到左邊手腳不聽使喚，不太能動，於是趕緊到急診報到。 檢查發現 […]
做「捲腹」練腹肌大勝仰臥起坐！七分鐘運動帶你一起做！
腹部肌群與維持姿勢與身體平衡很有關係，不管是要舉起東西、日常生活的行走與活動，都需要更穩固的腹部力量，練得不錯 […]